Seksualinių partnerių trūkumas ne visada kenkia žmogaus sveikatai. Londono mokslininkai nustatė, kad iš tikrųjų žmonės gali išsiversti be sekso, ir tai nepadarys jokios žalos organizmui.
Nurodymai
1 žingsnis
Vienoje iš Anglijos laboratorijų mokslininkai teigia, kad dėl lytinių santykių gaminasi hormonai serotoninas ir dopaminas, kurie padeda pagerinti nuotaiką, padeda žmonėms visapusiškai džiaugtis gyvenimu ir būti laimingais, nes lytinio akto metu hormonas endorfinas patenka į žmogaus kraują. Štai kodėl reguliarus seksualinis gyvenimas padeda atsikratyti streso, depresijos ir palaiko normalią psichinę žmonių sveikatą. Tačiau norint būti gerai nusiteikus ir jaustis geros formos, visiškai nebūtina užmegzti artimų santykių su kuo nors, nes šiuos hormonus galima gauti kitais būdais.
2 žingsnis
Norėdami pripildyti kūną serotoninu, galite valgyti tokius maisto produktus kaip figos, šokoladas, pienas, riebi žuvis ir bananai. Jei nenorite įtraukti šių produktų į savo mitybą, vaistinėje galite įsigyti keletą vaistų, kurie taip pat kompensuos šio hormono trūkumą jūsų organizme. Be to, mokslininkai yra tikri, kad serotoninas gaminamas geriant alkoholinius gėrimus, tačiau šis metodas nėra pakankamai patikimas, nes geriant alkoholį gautas hormonas per greitai išsiskiria iš organizmo.
3 žingsnis
Hormono dopamino taip pat galima gauti ne tik turint reguliarų seksualinį gyvenimą. Kai žmogus valgo ir mėgaujasi tam tikro maisto vartojimu, jo organizme aktyviai prasideda šio hormono gamyba. Įdomiausia tai, kad mėgaujantis skaniu maistu, pagaminto dopamino kiekis yra daug didesnis nei lytinių santykių metu. Yra dar du procesai, kurie prisideda prie kūno užpildymo šia medžiaga - rūkymas ir pirkinių laukimas.
4 žingsnis
Ir dar vienas lytinio akto metu išsiskiriantis hormonas yra endorfinas. Jį galima gauti užsiimant menu ar sportu, būnant geros nuotaikos (juokas padidina šio hormono gamybą) ir valgant saldumynus.
5 žingsnis
Atminkite, kad seksualinio partnerio neturėjimas dažniausiai paveikia jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, jei pats esate tam pritvirtintas. Pabandykite atitraukti save nuo neigiamų minčių, susikoncentruokite ties kokia kita įdomia ir svarbia veikla, tada jūs taip nesijaudinsite dėl priešingos lyties meilės trūkumo.
