Daugelis mergaičių, namuose pasirodžiusios kūdikiui, supranta, kad joms labai trūksta laiko kasdieniams reikalams. Norėdami optimizuoti laiką, turite sudaryti dienos planą.
Bet tai nereiškia, kad jei pagal jūsų sudarytą grafiką 14.00 val. Yra vaiko maitinimo laikas ir jis miega, tuomet turėsite jį pažadinti. Ne! Visų pirma reikia sekti kūdikį ir visus reikalus derinti prie jo tvarkaraščio. Turite nustatyti pagrindinius vaiko tvarkaraščio taškus. Tai miegas, maitinimas ir pasivaikščiojimas gryname ore.
Supratus, kada vaikas paprastai miega ir kada budi, reikalą reikia suskirstyti į pagrindinius ir antrinius. Ir taip pat ant tų, kuriuos galima padaryti esant kūdikiui ir kuriam miegui reikia laiko. Pavyzdžiui, vaiko miego metu galite pasiruošti valgyti ar skalbti grindis, o jam pabudus mesti skalbinius arba, priešingai, išimti ir pakabinti jau išskalbtus skalbinius.
Stenkitės plauti indus, kai jie susitepa, o ne laukite, kol užaugs visas nešvarių indų ir puodelių kalnas. Juk lengviau užtrukti 2 minutes iš karto, nei nepalikti kriauklės pusvalandžiui. Taip pat būtina aktyviai ir įvairiai leisti laiką su vaiku. Daugiau kalbėkite, bendraukite, žaiskite edukacinius žaidimus.
Ir paskutinis punktas - nepamirškite apie save. Galų gale, jei jauna mama visą laiką yra užsiėmusi vaiku ir namiškiais, o poilsiui nėra laiko, tai nėra toli nuo nervų sutrikimo. Jei mamytė nepakankamai išsimiegojo, tada vaiko miego metu nereikia užsiimti kažkokiu verslu. Vis tiek negalite atlikti visų namų ruošos darbų. Geriau atsigulti ir pasnausti valandą ar dvi, o namuose ramu ir ramu.
Be to, pritraukę pagalbininkus, sutaupysite laiko ir pastangų. Paprašykite močiutės, kad ji išvestų vaiką pasivaikščioti, o tuo tarpu galite susitvarkyti butą ar išsivirti vakarienės. Arba laisvą dieną vyras gali būti puikus pagalbininkas.
Susikurkite savo asmeninį planą ir pabandykite jo laikytis, tada tikrai turėsite papildomą minutę net skaityti mėgstamą knygą.
