Kartais mama, manydama, kad jos vaikui bus geriau, bando jį atpratinti nuo dienos miego. Klausimas tik kaip tai padaryti ir ar tai apskritai reikalinga? Į šį klausimą atsakyti yra gana sunku, nes dauguma pediatrų tikina, kad dienos miegas yra labai naudingas vaikui.
Kaip atpratinti vaiką nuo dienos miego?
Miegojimas vaikui dienos metu ar ne, yra skaudus dalykas daugeliui motinų. Vieni ieško atsakymo į klausimą, kaip priprasti prie dienos miego, kiti - priešingai, kaip atpratinti vaiką miegoti dienos metu. Pirmuoju atveju viskas aišku - reikia pasakoti jam pasakas, vengti su juo žaidimų lauke, skaityti knygas ir t.t. Šia tema parašyta daug gerų knygų.
Bet ką daryti antruoju atveju? Pirma, nesinervinkite ir neskubėkite laiko. Jei vaikas dar mažas ir toli nuo mokyklos, net pamirškite atpratinti nuo dienos miego. Jūsų kūdikiui to tiesiog reikia dėl daugelio priežasčių:
Visų pirma, dėl sveikatos. Dienos miegas pašalina didžiulį trapaus vaiko kūno krūvį, pašalina raumenų spazmus ir leidžia smegenims dirbti produktyviau. Geras elgesys yra ne mažiau svarbi priežastis. Dienos metu nemiegoję vaikai vakare tampa irzlūs, nervingi ir verkšlenantys, negalintys susikaupti ties vienu dalyku. Jie praranda apetitą. Galiausiai, poilsis dieną yra raktas į gerą miegą. Dieną miegantis vaikas elgsis ramiai iki išnaktų. Todėl jo miegas bus tolygus ir ramus.
O dabar vaikas užaugo …
Jei 5–6 metų vaikas dieną daug miega, jį galima atpratinti nuo miego taikant „prieštaravimo“metodą. Tai yra, jei anksčiau atsisakėte lauko žaidimų su vaiku, pradėkite visais įmanomais būdais, kaip jį pritraukti. Užuot skaitę vaikiškas knygas ir pasakoję istorijas, įjunkite animacinius filmus. Pavyzdžiui, šiandien populiarus animacinis filmas „Maša ir lokys“tikrai neleis jūsų kūdikiui užmigti.
Jei anksčiau įjungėte ramią muziką ir tiesiog gulėjote šalia savo vaiko - įjunkite linksmąją ir šiek tiek pašokite su juo. Ir jums patiems bus smagu, ir jis jam tikrai patiks. Taip pat galite eiti pasivaikščioti su vaiku, o ne miegoti, eiti su juo aplankyti ką nors, ir bus gerai, jei bus to paties amžiaus vaikų. Atminkite, kad tai darant kiekvieną dieną jūsų vaikas galės palaipsniui atpratinti nuo dienos miego.
Ką daryti, jei vaikas vis tiek užmiega? Leiskite kūdikiui ramiai miegoti, netrukdykite jam. Tik jei jis užmigo netinkamoje vietoje, vis tiek galite jį perkelti į lovą (arba sofą) ir uždengti antklode. Atminkite, kad pediatrai, paklausti, ar vaikas turi miegoti dieną, beveik visada atsako teigiamai. Ir visai nesvarbu, kiek jam bus metų - 1, 5, 10, 15, 17, arba jis apskritai taps suaugęs. Dienos miegas yra naudingas visiems.
