Paprastai naujagimis beveik visą laiką praleidžia miegodamas. Tačiau būna ir atvirkščiai. Tačiau neišsigąskite, nes viską lengva išspręsti. Svarbiausia būti kantriam ir išmokti būti nuosekliam savo veiksmuose.
Pagrindinės priežastys, turinčios įtakos sveikam naujagimio miegui
Dažniausia bemiegių naktų trupinių priežastis yra skrandžio dujos. Naujagimio skrandis yra per jautrus maistui. Todėl bet koks iš pirmo žvilgsnio nealergizuojantis maistas gali išprovokuoti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir kitas virškinimo trakto ligas, sukeliančias kūdikio diskomfortą.
Netinkama maitinančios motinos mityba, netinkama pagal formulės sudėtį, arba dažnas spenelio naudojimas gali sukelti dujų kaupimąsi. O dujų burbuliukai, savo ruožtu, patekę į skrandį, sukelia skausmingus pojūčius, tuo pačiu sutrikdydami vaiko miegą.
Be pilvo priežasties, nemigą gali paveikti šie veiksniai:
- miego įpročių nebuvimas;
- netinkamos sąlygos miegamajame (per karšta ar per šalta);
- per didelis aktyvumas prieš miegą.
Tačiau gera mama gali susidoroti su naujagimio miego problema. Norėdami tai padaryti, tiesiog turite laikytis šių rekomendacijų.
Optimalios sąlygos naujagimio miegui
Jei maitinate krūtimi, pirmą mėnesį laikykitės griežtos dietos. Venkite maisto fermentavimo ir pilvo pūtimo. Stebėkite trupinių mitybą ir būtinai maitinkite jį prieš eidami miegoti. Alkanas vaikas miega neramiai ir daug mažiau nei skirtas laikas.
Prieš eidami miegoti, atlikite kūdikiui masažą ir specialius pratimus. Tokios procedūros padeda išvengti dujų, taip pašalindamos dieglių atsiradimą. Prieš miegą maudykite kūdikį šiltame vandenyje, pridedant raminamųjų.
Vaiko miegamajame temperatūra turėtų būti apie 17–20 laipsnių. Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį, o miegant geriausia vaikščioti gryname ore. Jei pastebėjote, kad mažylis dažnai pabunda, pabandykite jį suvynioti ar naudoti specialų naujagimio miegmaišį.
Stebėkite dienos režimą ir laikykitės savo veiksmų sekos. Pavyzdžiui, dienos režimas gali būti toks: maitinimas - vandens procedūros - masažas - mėgstama lopšinė - miegas. Labai svarbu, kad naujagimis eitų miegoti tuo pačiu metu. Prieš miegą atsisakykite aktyvių žaidimų, triukšmingų barškučių ir emocinių sukrėtimų.
Tačiau atsižvelgiant į individualius vaiko poreikius, tik mama tiksliai žino, ko reikia jos vaiko sveikam miegui. Įsiklausykite į motinišką instinktą ir tai jūsų nenuvils. Tiesiog mylėk savo vaikus, rūpinkis jais ir rūpinkis jais! Užmezgę ryšį su vaiku, jūs taip pat pagerinsite jo miegą.
