Vitaminai žmogaus organizmui yra svarbūs bet kuriame amžiuje, tačiau vaikams jų ypač reikia. Rusijos medicinos mokslų akademijos mitybos instituto atlikta apklausa parodė, kad vaikų hipovitaminozė (vitaminų trūkumas) yra labai dažnas reiškinys. Šiuo atžvilgiu reikia teisingai parinkti vitaminus ar vitaminų kompleksus.
Kai vaikui reikia vitaminų
Vitaminų poreikis kūdikiui pasireiškia net motinos įsčiose. Jų gauna, jei mama tinkamai ir racionaliai valgo, taip pat vartoja specialų vitaminų kompleksą, įskaitant folio rūgštį.
Per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius nebereikia vartoti vaistinių vitaminų. Visas maistines medžiagas kūdikis gauna iš motinos pieno ar mišinių.
Po šešių mėnesių kreipkitės į pediatrą, jis atsižvelgs į visas amžiaus ypatybes ir nuspręs, ar jūsų kūdikiui reikia papildomų vitaminų. Galbūt jis patars vartoti vitamino D3, kuris yra rachito prevencija, ypač rudens-žiemos laikotarpiu.
Taip pat atminkite, kad didžiausias vitaminų komplekso poreikis kyla ne sezono metu. Po žiemos nusilpusiam vaiko organizmui ypač reikalingos maistinės medžiagos.
Nepamirškite gydytojo patarimo, nes vitaminų perteklius gali būti dar pavojingesnis nei jų trūkumas.
Kokių vitaminų reikia kūdikiui
Norėdami suprasti, kokių vitaminų reikia jūsų vaikui, pažiūrėkite į kai kuriuos požymius. Trūkstant vitamino A, vaiko regėjimas gali pablogėti, kartais atsiranda odos problemų. Jei organizmui trūksta vitamino C, sutrinka neuropsichinė ir fizinė raida, sumažėja apetitas.
Esant nepakankamam vitamino D kiekiui, miegas pablogėja, padidėja prakaitavimas ir atsiranda rachito vystymosi tikimybė. Trūkstant B1, padidėja nuovargis ir dirglumas, nagai ir plaukai tampa trapūs, o trūkstant B6 gali atsirasti mažakraujystė, priepuoliai ar sustingimas.
Kaip neklysti renkantis vitaminus
Atkreipkite dėmesį, ar vaistas tinka vaiko amžiui. Nepirkite vitaminų, kurie skirti vyresniems vaikams, kad nesusidurtumėte su hipervitaminoze ar kitomis nemaloniomis pasekmėmis.
Vitaminus rinkitės tik iš sąžiningų gamintojų, teigiamai įsitvirtinusių rinkoje. Jūs netgi galite paprašyti pardavėjo pateikti atitinkamą produkto kokybę patvirtinantį sertifikatą arba patikrinti, ar jūsų pasirinktas vaistas yra įrašytas į valstybės registrą.
Pirkite tik natūralius vitaminus. Jie yra brangesni nei sintetiniai analogai, tačiau juose nėra dažiklių, skonio stipriklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Ypač jų reikia alergiškiems vaikams.
Vitaminai yra tablečių, saldainių ir sirupo pavidalu. Galite pasirinkti bet kurią jums patogią išleidimo formą. Svarbiausia, kad vitaminai būtų neprieinami vaikams.
