Ramus miegas yra jūsų kūdikio sveikatos rodiklis. Tai normalizuoja nervų sistemą, stiprina imuninę sistemą ir padeda vaikui išmokti visko naujo, ko išmoko per dieną. Miegas, užmigimas, patalynės ritualai kiekvienam kūdikiui yra individualūs. Viskas priklauso nuo kūdikio amžiaus, charakterio ir temperamento, taip pat nuo auklėjimo stiliaus.
Būtinas
- - pasivaikščiojimai po atviru dangumi;
- - ramūs žaidimai;
- - maudynės;
- - pasakos;
- - meilė ir rūpestis.
Nurodymai
1 žingsnis
Stenkitės būti kuo aktyvesni su savo kūdikiu visą dieną. Žaisk su juo įdomius edukacinius žaidimus, vaikščiok, bendrauk su kitais vaikais ir praleisk daugiau laiko lauke. Būkite labiau atsipalaidavęs vakare. Tai leis vaikui išmokti atskirti dieną nuo vakaro.
2 žingsnis
Kad kūdikis gerai užmigtų ir visą naktį ramiai miegotų, dienos pabaigoje žaiskite su juo tik ramiuose žaidimuose. Vaikas turi nusiraminti ir nusitaikyti miegoti. Pieškite su juo, žaiskite loginius žaidimus, mokykitės vaikų lopšelių ir dainų ar įjunkite mėgstamą animacinį filmą.
3 žingsnis
Kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti griežtai atlikite tuos pačius veiksmus, sukurkite savotišką ritualą. Pirmiausia vėdinkite vaiko kambarį, kad jis nebūtų tvankus. Tada maudyk savo kūdikį. Maudymui prieš miegą naudokite specialius serijos šampūnus ir muilus. Į vandenį galite įdėti šiek tiek mėtų, ramunėlių ar levandų nuoviro. Apvyniokite kūdikį minkštu rankšluosčiu ir nuneškite į kambarį. Kai tik kūdikis bus sausas, nedelsdami pakeiskite jį pižama.
4 žingsnis
Dabar atėjo laikas atsisveikinti su žaislais ir palinkėti geros nakties. Kad vaikas nesijaustų vienišas, padovanokite jam mėgstamą žaislą lovelėje. Po to perskaitykite įdomią pasaką, paprašykite vaiko pasukti į šoną ir užmerkti akis. Jei jūsų vaikas bijo tamsos, palikite nakties šviesą per naktį. Būtinai tuo pačiu metu paguldykite vaiką, netrukus jis greitai pripras ir jau paprašys miego. Jei jūsų kūdikis dieną ilgai miega, būtinai sutrumpinkite šį laiką. Nepamirškite snausti mažiau nei dvi valandas per dieną.
5 žingsnis
Paglostyk jį, atsisėsk su juo, kol jis užmigs. Papasakok, kaip stipriai jį myli. Dainuok jam lopšinę. Vaikas pajus jūsų meilę ir tai, kad esate šalia, ir nepaliks jo niekur.
