Sportas ir fizinis lavinimas yra sveikos gyvensenos simboliai, todėl sveikata reikėtų rūpintis nuo pat mažens. Gerai, kai tėvai ar net seneliai sportuoja, demonstruodami drąsą ir tvirtumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Kad vaikai pradėtų sportuoti, jie turi pamatyti teigiamą suaugusiųjų pavyzdį. Kad pamatytumėte, jog tėvai labiau mėgsta aktyvų laisvalaikį, o ne gulėti ant sofos prie televizoriaus. Geriau net ramiai pasivaikščioti su visa šeima nei susikaupus sėdėti savo kampe.
Todėl pradėkite kurti savo sportinę šeimą pradėdami nuo savęs. Atsikratykite žalingų įpročių - rūkymas, alkoholis ir persivalgymas nesuderinami su mankšta.
2 žingsnis
Darykite fizinius pratimus su ikimokyklinuku, neleiskite ilgai žiūrėti animacinių filmų ir sėdėti prie kompiuterio. Lygiagrečiai su tuo kartu su sutuoktiniu eikite į artimiausią sporto kompleksą ir sužinokite, kuriose sekcijose gali dalyvauti jūsų vaikas ir jūs patys. Gerai, jei yra baseinas - galite eiti maudytis su visa šeima. Mama gali užsiregistruoti į fitnesą, o tėtis prisijungti prie tinklinio komandos.
3 žingsnis
Vaikai mielai eis su jumis į sporto salę, ten dažnai organizuoja vaikų grupes, kur vaikas aktyviai leidžia laiką žaisdamas su bendraamžiais, prižiūrimas trenerio. Kai visi kartu eisite namo jausdamiesi maloniai pavargę ir didžiuodamiesi savimi ir savo šeima, visi, kuriuos sutiksite, jūsų pavydės.
4 žingsnis
Mokyklose dažnai rengiamos mokinių ir jų tėvų sporto varžybos, kuriose dalyviai žaismingai ir linksmai išlaiko visus testus. Būtinai dalyvaukite šiose linksmybėse. Jūsų vaikai nepaprastai didžiuosis turėdami tokius atletiškus tėvus.
Tvarkingas ir lieknas, su besijuokiančiais vaikais, kurie tave stipriai apkabins, laimėsi visas varžybas.
5 žingsnis
Taip pat yra sporto dinastijų, kuriose karta po kartos renkasi sportą kaip savo gyvenimo reikalą. Tai pavieniai atvejai ir nesunku pratinti save sportuoti. Kiekvienas jūsų šeimos narys palaikys kitą, neleis jums tingėti ir atsisakyti pozicijų.
Neleiskite sau atsipalaiduoti, toliau rodykite pavyzdį žmogaus, kuriam rūpi savo vaikų ateitis ir jų sveikata. Šeima, kurią vienija bendras pomėgis, yra mažiau linkusi į skandalus.
