Bučiniai suteikia mums ne tik gerus jausmus. Jie teikia naudos sveikatai, teigiamai veikia savijautą ir visą kūną. Čia yra 10 įdomių faktų apie bučiavimąsi.
Nurodymai
1 žingsnis
Bučiniai yra raukšlių prevencija. Bučinio metu veido raumenys gerai dirba. Tokie „krūviai“gali būti net efektyvesni nei kosmetinis veido masažas.
2 žingsnis
Bučiavimasis padeda kovoti su dantų ėduonimi. Bučiuojantis padidėja seilėtekis ir padidėja kalcio kiekis seilėse, o tai žymiai sustiprina dantų emalį - pagrindinę ėduonies kliūtį.
3 žingsnis
Bučiniai padeda išlaikyti gerą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Bučinio metu širdis plaka greičiau, pulsas pagreitėja, o širdies ir kraujagyslių sistema patiria vidutinį stresą, stiprindama širdies raumenį ir kraujagysles.
4 žingsnis
Bučiniai stiprina imuninę sistemą. Bučinio metu bakterijomis keičiamasi su partneriu, o tai teigiamai veikia žmogaus imunitetą. Be to, bučiuojantis žmogus keičiasi ir antikūnais.
5 žingsnis
Bučiniai palaiko jus romantiškus. Bučiuojantis gaminasi lytiniai hormonai, kurie padeda išlaikyti libido aukštą lygį. Tai prisideda prie romantiškos nuotaikos ir noro atrodyti seksualiai patraukliai. Be to, bučinio metu sudeginama apie 160 kcal, maždaug tiek pat dega po 20 minučių vandens aerobikos.
6 žingsnis
Bučiniai treniruoja kvėpavimo sistemą. Bučinio metu sulaikomas kvėpavimas. Keista, kad pagal įkvėpimo ir iškvėpimo kaitaliojimo intensyvumą ir pobūdį kvėpavimo sulaikymas bučinio metu yra labai panašus į jogų kvėpavimo pratimus.
7 žingsnis
Bučiniai stiprina šeimos santykius. Daugeliui žmonių bučiavimasis yra intymesnis procesas nei pats seksas. Bučiuodamiesi žmonės išreiškia ne tik seksualinį potraukį, bet ir gilų emocinį prisirišimą. Reguliarus bučiavimasis padeda sustiprinti santuokinį ryšį.
8 žingsnis
Bučiniai pagerina jūsų nuotaiką. Jie padeda sušvelninti stresą ir netgi kovoti su lėtinio nuovargio sindromu. Bučinio metu endorfinai patenka į kraują, laimės hormonas tiesiog nušluoja blogą nuotaiką ir niūrią mintį. Bučiniai ryte yra ypač malonūs, suteikiantys toną visai dienai.
9 žingsnis
Tyrimų duomenimis, bučinio metu orgazmą patiria 2% moterų! Džiaukimės kartu už šias laimingas moteris!
10 žingsnis
Bučiniai prailgina gyvenimą. Žinoma, bučiniai, atnešantys tiek daug naudos organizmui, negali nepailginti gyvenimo. Kasdien besibučiuojantys žmonės, nepriklausomai nuo lyties, gyvena vidutiniškai 6 metus ilgiau.
Svarbu prisiminti, kad bučiantis, kaip ir bet kurioje treniruotėje, pagrindinis dalykas yra sistemingas ir reguliarus. Bučiuokitės dažniau ir mėgaukitės savo sveikata!
