Kai širdį jaudina nepasitikėjimas ir dažnai nepagrįsti įtarimai artimiausio žmogaus atžvilgiu, reikia ką nors padaryti. Būtina nugalėti šį erzinantį ir nekenčiamą kompanioną, pavadintą „Pavydas“.
Nurodymai
1 žingsnis
Pagalvokite apie tuos laikus, kai pavydite. Pabandykite surasti pavydo priežastis, jas suprasti ir daryti įtaką situacijoms pagal padarytas išvadas. Pavyzdžiui, kai pavydas kyla artimo žmogaus su priešinga lytimi bendravimo momentu, reikia sustabdyti save su iš anksto padaryta išvada - lakoniška apgalvota frazė. Tokia frazė gali tapti: „tai įprastas žmonių bendravimas ir nieko daugiau“.
2 žingsnis
Psichologai teigia, kad atsakymus į daugelį klausimų, susijusių su elgesiu, reikia rasti vaikystėje. Šeimoje vaikas nori būti mylimiausias. Jam sunku patikėti, kad tėvai myli visus savo vaikus vienodai. Kelių vaikų šeimoje sveikos konkurencijos dvasia galėtų būti tolesnio pavydo ugdymo pagrindas. Suaugusiame amžiuje tai pasireiškia konkurencija poriniuose santykiuose. Pavyzdžiui, kai vienam labiau sekasi ir pasiseka, tada antrasis pradeda galvoti, kad visi priešingos lyties atstovai pradės domėtis jo puse. Tokiu atveju rūpinkitės savimi, savo karjera, raskite įdomų hobį, padidinkite savivertę ir tapkite įdomūs savo mylimajam.
3 žingsnis
Skirkite partneriui emocinį dėmesį ir praleiskite kuo daugiau laiko. Šis metodas tinka, jei esate sėkmingesnis ir negailestingai pavydite savo sielos draugui, nors jūsų elgesyje vyrauja įprasta baimė pamesti mėgstamą „žaislą“.
4 žingsnis
Daugeliu atvejų pavydas yra tik vaizduotė. Norėdami pamiršti, kaip pavydėti, tiesiog nustokite fantazuoti šia tema. Be to, mažiau dėmesio skirkite draugių ir draugų pasakojimams apie kitų porų gyvenimą, apie jų išdavystę ir pavydą. Neleiskite savo santykiams leisti straipsnių ir žiniasklaidos pasakojimų, filmų apie santuokinę neištikimybę. Nemanykite, kad žmogus iš prigimties yra poligamiškas. Nemanykite, kad pavydas yra nepakeičiamas suaugusiųjų santykių „atributas“, net jei jums tai laikoma norma, išmokta nuo vaikystės.
5 žingsnis
Būtinai pasitikėkite savo sielos draugu, nes jūsų sąjunga yra savanoriška. Jei santykiuose trūksta susitarimo, aptarkite jį ir nusistatykite pagrindą, ypač jei dar nesate vedęs.
