Kai tėvai nori patikti savo vaikui, pirmiausia į galvą ateina šokolado gabalėlis ar saldainis. Taigi ar šokoladas yra kūdikių gydymas ir nuo kokio amžiaus jis gali būti skiriamas kūdikiams?
Kas yra šokoladas
Šokoladas gaminamas iš skirtingų kakavos pupelių dalių. Kakavos vaisiai sumalami, kad būtų milteliai, arba iš jų išspaustas aliejus. Jei sumaišysite miltelius (kakavos skysčius) su šiuo sviestu, gausite juodąjį šokoladą. Šis skanėstas laikomas natūraliausiu produktu. Kai į miltelius ir sviestą dedama grietinėlės (pieno), gamintojai gauna pienišką šokoladą. Ruošiant baltąjį šokoladą, kakavos gėrimai visai nenaudojami. Kiekviena iš šių šokolado rūšių turi savo ypatybes, į kurias reikia atsižvelgti renkantis skanėstus kūdikiui.
Kokia šokolado nauda vaikui
Šokolade yra specialios medžiagos - triptofano, jis skatina „laimės hormonų“gamybą organizme, aktyvina smegenis, gerina kūdikio nuotaiką. Be to, šokolade yra fenilalanino, amino rūgšties, kuri gali pagerinti atmintį ir kitus mąstymo procesus. Kakavos pupelės yra vitamino A, B1, B2, PP, kalio, magnio ir geležies šaltinis.
Kada vaikas gali paragauti šokolado?
Nepaisant neabejotinos produkto naudos, mitybos specialistai nerekomenduoja šokolado duoti kūdikiui iki pusantrų ar dvejų metų. Tai riebus produktas, kuriame yra didelis kiekis kofeino ir teobromino. Jie neigiamai veikia trapią vaiko psichiką. Be to, šokoladą geriau įtraukti į vaiko racioną po to, kai jis įsimylėjo daržoves, vaisius ir kruopas. Po pusantrų metų kūdikiui galima duoti gerti iš kakavos miltelių, praskiestą pienu. Atidžiai stebėkite kūdikio reakcijas, nes šokoladas yra vienas alergiškiausių maisto produktų. Po to, kai vaikui sukaks dveji metai, galite jį pavaišinti šokoladiniu sausainiu. Iki trejų metų pasiūlykite savo kūdikiui gabalėlį pieniško šokolado ar saldainių. Šio produkto dienos norma trejų metų mažyliui yra ne daugiau kaip 25 g per dieną.
