Kviečiame pažvelgti į vaikų sveikatos problemų šaknis ir pradėti dirbti su priežastimi, o ne kovoti su poveikiu. Didžiąją daugumą ligų šiuolaikiniame pasaulyje sukelia netinkama mityba arba tiesiog neapgalvotas visko iš eilės vartojimas.
Natūraliuose produktuose yra beveik visos medžiagos, reikalingos organizmui sveikam augimui ir vystymuisi. Į vaiko dienos racioną įtraukite pakankamą kiekį daržovių, kruopų, vaisių ir šviežių žalumynų - visuose šiuose maisto produktuose yra didelis kiekis lengvai virškinamų vitaminų. Taip pat verta nustatyti konkretų dienos laiką valgymui.
Taigi vaiko kūnas prisimins, kuriuo metu jis turi būti pasirengęs virškinimo procesui. Tai leis vaikui racionaliau naudoti savo kūno išteklius ir išleisti daugiau energijos lauko žaidimams ir protiniam tobulėjimui.
Daugelis ligų atsiranda dėl per didelio cukraus ir cukraus turinčių maisto produktų bei gėrimų vartojimo. Pirkdami parduotuvėje, būtinai atkreipkite dėmesį į kompoziciją ir mintyse palyginkite duomenis apie cukraus kiekį, patenkantį į augantį vaiko kūną kartu su dienos racionu. Atskirą daiktą vertėtų paminėti saldžią sodą ir įvairius „maistinius batonėlius“, kurie savo ryškia ir ošiančia pakuote pritraukia vaikų dėmesį.
Patikėkite, jūs esate pajėgūs ir raginami patraukti vaikų dėmesį kur kas labiau nei šie gudrūs reklamuotojai! Ir tikrai, jei kartu su vaiku labai išbandysite kulinarinį šedevrą savo orkaitėje - nė vienas šokoladas ant prekystalio negali būti lyginamas su tokiu skoniu! Vietoj cheminių saldumynų galite paragauti įvairių cukatų. Saulėje džiovinti mandarinai, džiovinti kokosai, cukatos su cukrumi bus daug naudingesni jaunam kūnui, o tinkamai pateikus šį produktą, vaiko galvoje neliks vietos fantazijoms apie žalingų produktų reklamą.
Dažna tėvų klaida tam tikrų rūšių maistą vadina „suaugusiais“arba „suaugusiais“. Jūsų vaikai nuoširdžiai stengiasi tapti visagaliais suaugusiaisiais, todėl tokie posakiai tik paskatins vaiko susidomėjimą uždraustais vaisiais.
Apskritai geriau nepakelti jokio produkto reikšmingesniu nei visi kiti ir lygiomis teisėmis paaiškinti vaikui, kodėl renkatės šį, o ne kitą produktą. Jaunas vaikas siekia suprasti visus būties aspektus ir geriau, jei juos vertinate kartu su juo ir su meile, o ne televizoriaus ar suaugusiųjų bendražygių.
