Halva yra rytietiškas patiekalas, pagamintas iš paprastų ingredientų. Šis skanėstas yra labai naudingas, žinoma, jei jis yra paruoštas pagal GOST. Nėštumo metu chalva turės teigiamą poveikį tiek motinai, tiek būsimam kūdikiui.
Už ir prieš
Halva turi daug privalumų, palyginti su kitais saldžiais maisto produktais. Pliusas yra tas, kad jame yra tik natūralių ingredientų - medaus, saulėgrąžų sėklų ir tarkuotų riešutų. Nepaisant saldumo, jame yra tik vaisių cukrus. Neigiama yra tai, kad šis rytietiškas produktas turi daug kalorijų. Štai kodėl ja nereikėtų piktnaudžiauti.
Halvos veislės ir vitaminai
Halva turi keletą veislių. Dažniausiai yra saulėgrąžos. Tai taip pat gali būti sezamas, migdolas ir žemės riešutas. Saulėgrąžų chalvoje yra vitaminų, tokių kaip PP1, B1 ir F1. Šie vitaminai yra būtini organizmui, o saulėgrąžų chalvos vartojimas nėštumo metu pagerina sveikatą.
Sezamo chalva. Rytuose šios rūšies chalvos yra pripažintos veiksminga priemone nuo ARVI ir peršalimo. Jame yra daug fosforo, B grupės vitaminų, taip pat praturtintas cinku ir kalciu. Visi šie vitaminai yra būtini moteriai nėštumo metu.
Migdolų chalva. Palyginti su kitų rūšių chalvomis, ši veislė yra mažiau kaloringa. Jame yra pakankamas vitamino D kiekis, kurio reikia nėščioms moterims pirmąjį ir antrąjį trimestrą, kad kūdikis tinkamai formuotųsi.
Žemės riešutų chalva praturtinta vitaminais B2, PP ir linolo rūgštimi. Visi šie vitaminai kartu teigiamai veikia nėščios moters nervų sistemą.
Kontraindikacijos
Chalvos vartojimo nėštumo metu nauda yra akivaizdi, jei nėra kontraindikacijų. Halva nerekomenduojama, jei sergate kepenų ar tulžies pūslės ligomis, esate alergiškas bent vienam iš ingredientų ar esate nutukęs. Sergant cukriniu diabetu, perkant chalvą, turite atidžiai perskaityti kompoziciją. Neturėtų būti cukraus melasos.
Ankstyvosiose stadijose galite valgyti 50-100 g chalvos per dieną, antrąjį trimestrą - daugiau nei 30 g. Paskutiniais mėnesiais geriau neįtraukti į dietą, nes tai gali sukelti vaisiaus alergiją. Halvos negalima vartoti su pieno produktais ar kitais saldumynais.
Nėščioms moterims nėra draudžiama valgyti kitus rytietiškus saldumynus. Dažniausiai jie gaminami iš natūralių produktų (riešutų, medaus, sezamo sėklų, džiovintų vaisių, aguonų sėklų ir nigelės, cukatų, razinų, kokoso) ir neturi destruktyvaus angliavandenių ir riebalų kiekio, skirtingai nei pyragai, pyragai ar sausainiai.
Žinoma, viskuo, ko reikia, reikia stebėti priemonę. Taip pat turėtumėte atsisakyti vartoti, jei esate alergiškas jame esantiems komponentams. Nėštumo metu geriau suvalgyti 30 g rytietiško yummy nei torto gabalėlį ar rudakakį.
