Gerą savijautą po ketvirtojo nėštumo mėnesio gali pabloginti apatinės nugaros dalies skausmas ir nuovargis. Norėdama sumažinti stuburo stresą, nėščia moteris gali pasirinkti prenatalinį petnešą.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasirinkite tvarsčio modelį pagal savo jausmus. Modeliai yra skirtingi: šortai, sijonas, kelnaitės ar tiesiog diržas. Nesikoncentruokite tik į išvaizdą, atkreipkite dėmesį į patogumą. Nors tvarsčio dizainas gali būti skirtingas. Pavyzdžiui, jei jums labai patinka modelis su nėriniais, pasiimkite jį, jei jame jaučiatės gerai. Tvarstą gali tekti dėvėti daug valandų per dieną, todėl turite pasirūpinti savo patogumu. Visuotinių patarimų nėra, kiekviena moteris turi savo kūno savybes, todėl vienintelis būdas pasirinkti tinkamą yra išbandyti daugybę skirtingų modelių ir įsiklausyti į savo jausmus.
2 žingsnis
Tvarstis turėtų būti pagamintas ne mažiau kaip 90% natūralių medžiagų, tai užtikrins gerą odos būklę, jums nereikia vystyklų bėrimo ir dirginimo dėl sintetikos. Kas šešias valandas ją reikia pašalinti bent pusvalandžiui. Gydytojai šiuo klausimu skiriasi, tačiau daugelis jaunų motinų jaučiasi geriau, jei trumpam nuima tvarstį.
3 žingsnis
Pasirinkite tvarstį su tvirtinimo detalėmis, kuris jūsų neerzins, kablio tvirtinimo detalės yra praktiškesnės nei „Velcro“, tačiau užsegimas ir atsegimas užtrunka ilgiau. Beje, kai kuriuos modelius galima dėvėti tik gulint, todėl iš anksto pagalvokite, ar galite tai padaryti patys.
4 žingsnis
Pakartotinai išmatuokite klubus po pilvu; nėštumo metu dubens kaulai keičia padėtį. Ir net jei jūs neturite svorio, matmenys vis tiek pasikeis. Jums gali patikti dėvėti petnešas su korseto įdėklais. Klausyk, kaip jautiesi bandydamas.
5 žingsnis
Jei norite dėvėti petnešas po gimdymo, įsigykite ją atskirai. Labai sunku atspėti dydį, nes daugelis nėštumo metu priauga ar praranda svorį. Todėl geriau nerizikuoti naudojant kombinuotus tvarsčius, pirmiausia yra jūsų patogumas.
