Daugelis porų kelis mėnesius bando susilaukti vaiko, tačiau nieko neišeina. Galbūt jie turi kokių nors sveikatos problemų, o galbūt ne, tiesiog būsimi tėvai neatsakingai kreipėsi į šį svarbų klausimą. Kaip padidinti tikimybę susilaukti sveiko, gražaus vaiko?
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš nuspręsdami susilaukti kūdikio, pabandykite kartu atlikti visus būtinus tyrimus. Tai padės išvengti daugelio problemų ateityje. Nepamirškite apsilankyti ir pas odontologą. ir išgydyti visus skaudančius dantis. Be to, turėsite atsisakyti žalingų įpročių ir pereiti prie sveikesnio gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, rūkymas kelis kartus sumažina pastojimo galimybę. Venkite streso ir nervinės įtampos, nes tai taip pat žymiai veikia jūsų kūną.
2 žingsnis
Sutvarkę sveikatą, turite sulaukti vaisingų dienų. Geriausias laikas yra nuo 10 iki 20 ciklo dienų, būtent šiuo laikotarpiu įvyksta ovuliacija. Tikimybė pastoti ovuliacijos dieną padidėja iki 75%, o išvakarėse - iki 60%, nors kitą dieną po ovuliacijos pastojimo galimybė jau sumažėja iki 30%. Norėdami įsitikinti, ar pateksite į reikiamą dieną, gydytojai pataria poroms mylėtis kas tris dienas ir iki reikiamo laikotarpio kas antrą dieną pereiti prie sekso. Plačiai manoma, kad jei susilaikysite nuo sekso, išsaugodami jėgą X dienai, tada tą dieną vyras turės daug spermos ir pastojimas tikrai įvyks. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga, iš tiesų spermatozoidų skaičius bus didesnis nei įprastai, tačiau spermatozoidai bus neaktyvūs. Taip pat neturėtumėte mylėtis visą parą, nes tada, priešingai, spermos kiekis bus mažas, o tai taip pat žymiai sumažina jūsų pastojimo galimybes. Viską, ką reikia žinoti, kada sustoti.
3 žingsnis
Jei jūsų ciklas nereguliarus, ovuliacijos dienai nustatyti turite naudoti specialų testą, kad nustatytumėte ovuliaciją arba bazinės temperatūros matavimo metodą. Norėdami nustatyti X dieną naudodami bazinę temperatūrą, turite ją matuoti kasdien, ovuliacijos dieną bazinė temperatūra pasiekia maksimalią maždaug 37,5 laipsnio temperatūrą. Žinoma, daug lengviau naudoti ovuliacijos testą, kurį galite gauti bet kurioje vaistinėje.
4 žingsnis
Manoma, kad ruošdama porą susilaukti vaiko, moteris neturėtų valgyti maisto, kuriame yra daug vitamino C, nes šis vitaminas sumažina gimdos kaklelio skysčių kiekį, o tai savo ruožtu vaidina svarbų vaidmenį pernešant spermą į gimdą. Taip pat nevalgykite didelio kiekio gyvsidabrio turinčių žuvų, tai gali būti plėšrios jūros žuvys - tunas, kardžuvė, skumbrė ir kt. Vaistai, net ir patys nekenksmingiausi, taip pat gali turėti įtakos pastoti. Nuolatinė baimė ir stresas gali sumažinti pastojimo tikimybę iki 0.
