Didelis pavojus, kuris kelia grėsmę būsimai motinai nėštumo metu, yra persileidimo grėsmė. Norint to išvengti, būtina imtis prevencinių priemonių dar prieš pastojant. Vėliau, nešiojant vaisių, taip pat būtina laikytis tam tikrų taisyklių, reguliariai lankytis priešgimdyminėse klinikose ir atlikti būtinus tyrimus.
Būtinas
- - gydytojo konsultacija, apžiūra;
- - dozuota fizinė veikla;
- - tinkama mityba;
- - vitaminų kompleksas;
- - dienos režimas
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš apvaisinimą atlikite išsamų patikrinimą. Kreipkitės į patyrusį ginekologą nėščiųjų klinikoje, paaiškinkite jam problemos esmę. Gydytojas atliks apžiūrą ir, jei manoma, prireikus siunčia atlikti papildomą diagnostiką. Jums gali prireikti lytiniu keliu plintančių infekcijų (ureaplazmozės, mikoplazmozės, chlamidijų, toksoplazmozės ir kt.) Tyrimų. Jei bus nustatyta bet kuri iš jų, jums ir jūsų partneriui bus pasiūlytas gydymo kursas, po kurio turėsite išlaikyti antrą testą.. Jei viskas gerai, galite planuoti nėštumą. Koncepcija, atsirandanti infekcinio proceso fone, gali sukelti persileidimą ar rimtas vaiko vystymosi problemas (pavyzdžiui, hipoksinį vaisiaus pažeidimą).
2 žingsnis
Pakeiskite savo gyvenimo būdą, kai tik sužinosite apie nėštumą. Sumažinkite mankštą, aukštakulnius ir nepatogius, nepatogius drabužius. Laikykitės tam tikro režimo, pakankamai miegokite. Jei turite naktines ar dienos pamainas, pagal įstatymą turite būti perkeltas į lengvą darbą. Stenkitės išvengti streso.
3 žingsnis
Įsigykite fitneso klubo narystę. Beveik visi jie turi programą būsimoms motinoms. Tinkamai sukonstruotos treniruotės padės pasiruošti gimdymui, palaikys figūros formą, o po gimdymo leis greitai atsikratyti priaugtų kilogramų. Eikite į baseiną kartą per savaitę, plaukimas padeda sumažinti raumenų tonusą.
4 žingsnis
Kontroliuokite dietą, nuo jos labai priklauso ir būsimo kūdikio sveikata. Persileidimo prevencijai naudinga valgyti maisto produktus, kuriuose yra vitamino E (sėklos, riešutai, nerafinuotas saulėgrąžų aliejus, daiginti kviečiai). Vasaros mėnesiais sveika valgyti šviežius vaisius ir uogas. Vartokite gėrimus iš erškėtuogių, raudonųjų šermukšnių uogų, juodųjų serbentų, dilgėlių.
5 žingsnis
Neišmeskite nėščių moterų vitaminų ir mineralų. Bet kurios iš šių medžiagų trūkumas gali sukelti fetoplacentinio aparato ir vaiko vystymosi problemų. Gydytojas padės teisingai pasirinkti reikalingus vitaminus ir mineralus.
6 žingsnis
Griežtai laikykitės visų gydytojo rekomendacijų. Palikite visus blogus įpročius: nei nikotinas, nei alkoholis, net ir minimaliais kiekiais, neturėtų patekti į jūsų kūną.
