Žindančios moters dieta yra sudėtinga ir plati pokalbio tema. Daugelis smaližių turinčių žmonių nerimauja, ar jiems reikia visiškai išpjauti saldumynus maitinant.
Bendrosios rekomendacijos
Dauguma gydytojų sutinka, kad saldumynus galima valgyti maitinant krūtimi, tačiau ribotais kiekiais. Iš dietos būtina visiškai neįtraukti visų rūšių saldžiųjų soda, šokolado ir jo darinių, pyragų su riebiu kremu.
„Leidžiamų“saldumynų sąraše yra marmeladas (kuo natūralesnis ir be dažiklių), zefyrai, zefyrai, neriebus jogurtas ar varškės pyragai, džiovinti vaisiai, įvairūs cukatai ir kepti obuoliai.
Faktas yra tas, kad maži vaikai, maitinami krūtimi, dažnai turi alergiją arba turi bendrų virškinimo problemų, jei jų motinos netinkamai maitinasi.
Anksčiau gydytojai slaugančioms moterims leido vartoti kondensuotą pieną, nes buvo manoma, kad dėl to motinos pienas yra skanesnis ir riebesnis. Tačiau šiuolaikinis sutirštintas pienas, persisotinęs konservantais ir priedais, prastai tinka sveikai ir saugiai laikytis dietos, todėl jo taip pat reikėtų neįtraukti į dietą, nebent, žinoma, norite pagaminti šio skanėsto versiją namuose.
Mitybos laikas ir niuansai
Po trijų mėnesių žindymo galite palaipsniui pristatyti naujų rūšių maisto produktus. Kai jūsų dietoje atsiranda pieno, kakavos, sviesto ir kitų konditerijos gaminių, galite pasilepinti naminiu desertu, pavyzdžiui, „bulvių“pyragu. Apskritai, maitindami gerus naminius pyragus galite mėgautis dažniau nei pirkdami, nes juose nėra įvairių konservantų.
Tačiau pradėdami valgyti naują produktą, ypač kalbant apie saldumynus, būkite kuo atsargesni, nevalgykite naujo, nepažįstamo maisto kūdikiui dideliais kiekiais, nes jo virškinimo sistema yra gana silpna ir gali netinkamai reaguoti į naujus produktus. apkrovos. Jei norite saldumynų, įtraukite juos į savo dietą palaipsniui, laikui bėgant didinkite porcijas.
Po šešių mėnesių žindymo galite leisti sau valgyti bet kokį maistą, tačiau vis tiek turite būti atsargūs. Faktas yra tai, kad per didelis cukraus kiekis daro neigiamą poveikį vaiko ir motinos gerovei. Be to, labai svarbu stebėti vaiko alerginių reakcijų atsiradimą. Jei jūsų kūdikis neturi ryškių alerginių ir kitokių neigiamų reakcijų į valgomus maisto produktus, galite sau leisti bet kokius saldumynus, nors ir nedideliais kiekiais. Tačiau reikėtų vengti tų, kuriuose yra daug konservantų, nes jie tiesiog kenkia sveikatai.
