Nėštumo metu kūdikio sveikata visiškai priklauso nuo motinos gyvenimo būdo. Mityba turi didelę įtaką kūdikio vystymuisi, nes jis maitinasi per motinos virkštelę. Todėl turite laikytis gydytojų rekomendacijų ir išpildyti kūdikio „norus“.
Mityba nėščioms moterims
Nėščia moteris turi tinkamai ir reguliariai maitintis. Tačiau svarbų vaidmenį vaidina ir produktų kokybė, todėl reikia rinktis ekologiškesnius. Nėštumo metu didėja tik kasdienis maisto medžiagų poreikis (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir kt.). Patariama laikytis įprastos dietos ir įprastos dietos, kad iki minimumo sumažėtų „kenksmingų“patiekalų (kepti, aštrūs). Kadangi vitaminų poreikis didėja, būtina kuo dažniau valgyti šviežius vaisius, daržoves, uogas ir papildomai gauti nėščiosioms skirtus multivitaminų kompleksus.
Alergija
Visos būsimos motinos bijo pakenkti kūdikiui, todėl kruopščiai tyrinėja, kas galima, o kas ne. Jei jūsų tėvai yra alergiški, turite apsisaugoti nuo alergenų. Tačiau nereikėtų labai bijoti, nes pati alergija nėra paveldima. Dažniausiai vaikas linkęs į tokias reakcijas, tačiau greičiausiai į visiškai skirtingus maisto produktus.
Nėščioms moterims draudžiama aviečių uogienė. Tiesa ar mitas?
Daugelyje šaltinių pasirodo vis daugiau informacijos, kad aviečių uogienė nėščioms moterims draudžiama, ir tai įrodyta medicininiu požiūriu. Nors nėščios moterys neturėtų vartoti vaistų, o peršalimo laikotarpiu taupomos tik liaudiškos priemonės - medus, avietės, pienas. Jei šie produktai neleidžiami, ką tada daryti?
Čia pateikiamos dažniausiai pasitaikančios forumuose aptariamos aviečių uogienės uždraudimo priežastys:
- avietės gali būti alergenas;
- avietėse yra salicilo rūgšties.
Kalbant apie alergijos riziką - jei mama nėra alergiška avietėms, vadinasi, nėra pagrindo jaudintis dėl kūdikio sveikatos.
Salicilo rūgštis (ir didesniu mastu jos sintetinis analogas - acetilsalicilo rūgštis) plečia kraujagysles, o tai gali sukelti kraujavimą iš gimdos ir dėl to priešlaikinį gimdymą, todėl nėščioms moterims šio vaisto vartoti draudžiama. Bet avietėse yra labai nedidelis salicilo rūgšties kiekis, jos sumažėja gaminant uogienę.
Be to, avietėse yra daug vitaminų, kurie yra labai naudingi, todėl neturėtumėte bijoti. Svarbiausia žinoti, kada reikia sustoti, ir tai taikoma ne tik uogienei, bet ir kitiems produktams.
Būsimoms motinoms yra receptas paskutinę savaitę iki gimdymo nevalgyti citrusinių vaisių ir ryškiai raudonų maisto produktų. Tam tikru mastu ši rekomendacija yra pagrįsta, tačiau ji taikoma ne visiems be išimties.
