Gyventi su žmogumi, kuris be jokios priežasties nenustoja jaudintis dėl savo sveikatos, nėra lengva. Hipochondrikas nuolat skundžiasi įsivaizduojamomis ligomis ir nuo menkiausio negalavimo sugeba išpūsti mirtiną ligą. Tačiau tinkamai elgiantis su šiuo pažeidžiamu bendražygiu, galima sumažinti nepatogumus, susijusius su gyvenimu šalia hipochondriko.
Diagnozė: hipochondrinė
Tikras hipochondrikas nuolat galvoja apie nepagydomas ligas ir įtaria daugelį jų savyje, ir tai yra visiškai nepagrįsta. Jis mėgsta diagnozuoti save, todėl mėgsta studijuoti medicinos žinynus ir enciklopedijas, taip pat sėdėti atitinkamose svetainėse. Ir visur jis randa savo baisiausių įtarimų patvirtinimą, nes iškart pasireiškia aprašyti simptomai.
Hipochondriją gali sukelti įvairios priežastys. Kažkas yra per daug įtarus ir jautrus, nuo kitų vaikystėje tėvai nupūtė dulkių daleles, pernelyg jaudinosi dėl savo kūdikio sveikatos, trečiasis pradėjo bijoti sunkių ligų, patyręs vieną ar daugiau jų. Rezultatas yra tas pats: tai, kam kiti žmonės neskiria ypatingo dėmesio, gali sukelti tikrą paniką hipochondrijoje.
Sutarkite su hipochondriku
Jei atsitiktų gyventi su hipochondriku, pirmiausia apsvarstykite jo prigimties ypatumus. Būkite pasirengę tam, kad jis ne tik skųsis jūsų sveikata jums, bet net ir manipuliuos savo negalavimų ar ligų pagalba. Tačiau neskubėkite užrašyti jį kaip veidmainį.
Hipochondrijai reikia jūsų priežiūros ir dėmesio. Jis gali būti egoistas, bet ne apgavikas. Kartais jo žodžiai ir veiksmai būna nesąmoningi, o sugalvotą skausmą jis gali jausti fiziškai. Pabandykite suprasti, kaip jam sunku.
Nesistenkite jo įtikinti, kad jis neserga logiškais argumentais, tai nepadės.
Nesijuok iš hipochondriko ir nekaltink jo apsimetinėjimu. Tai gali sukelti rimtą apmaudą ir net santykių iširimą. Pabandykite suprasti jo nerimą. Tokiam įtariam asmeniui svarbu žinoti, kad į jį žiūrima rimtai, kad jo nuomonė yra gerbiama ir jo problemoms suteikiama teisė į gyvybę. Jausmas vienišas tik pablogins jo būklę.
Pasiūlykite dėmesį į pagalbą. Klausykite jo skundų. Tada paklauskite, ar jis jums viską pasakė, ar jis turi prielaidų apie galimą diagnozę, užduokite paaiškinamuosius klausimus. Nenutraukite ir nesiginčykite su juo. Kai „pacientas“visiškai pasireikš, pabandykite jį nuraminti.
Jei hipochondrikas patenkintas jūsų pokalbiu ir neketina bėgti pas gydytoją, pabandykite jį atitraukti nuo nerimą keliančių minčių. Pakeiskite temą, pasiūlykite žiūrėti filmą arba pakvieskite jį į kavinę.
Raskite pusiausvyrą su savo hipochondrija. Jums svarbu atkreipti dėmesį griežtai išmatuotai, nes priešingu atveju įsivaizduojamo paciento reikalavimai išaugs eksponentiškai. Atminkite, kad turite savo gyvenimą, kuriame yra vieta saulei ir šypsenoms.
Jūs neturėtumėte liūdėti dėl hipochondriko.
Atminkite, kad kartais hipochondriką reikia nuvesti pas gydytoją. Juk ne visi jo įtarimai ir nuojautos gali būti nepagrįsti. Jei esate įpratę nuolat skųstis, galite praleisti rimtus gimstančios ligos simptomus.
