Galbūt kiekvienas iš tėvų nori, kad jo vaikas būtų sveikas. Šiuolaikiniame pasaulyje yra žinoma daugybė vitaminų ir mineralų, kurie padeda išsaugoti natūralią organizmo sveikatą, o tai labai svarbu aktyvaus formavimosi ir vystymosi laikotarpiu - sulaukus 7 metų.
Magnio trūkumas
Magnis yra vienas iš svarbiausių komponentų, palaikančių vaikų sveikatą. Jo yra beveik visuose žmogaus kūno audiniuose ir jis reikalingas normaliai medžiagų apykaitai.
Magnio trūkumas vaiko organizme gali sukelti vaikystės depresiją. Esant streso būsenai, organizme išsiskiria didelis adrenalino išsiskyrimas, todėl magnio atsargos yra išeikvotos. Tai gali sukelti maistinės medžiagos trūkumą.
Trūkumą gali lydėti įvairūs sutrikimai, tokie kaip dantų skausmas, širdies ir širdies ritmo sutrikimai (tachikardija), įvairūs galūnių spazmai ir mėšlungis. Tai yra pagrindiniai požymiai, kuriems esant patyręs gydytojas turėtų paskirti biocheminį kūdikio kraujo tyrimą.
Naudingas elementas
Magnis dalyvauja didinant kaulų tankį. Todėl norint užkirsti kelią vaiko osteoporozės vystymuisi, reikia pradėti papildomai vartoti magnio. Tačiau tai nereiškia, kad magnį turėtų gerti visi vaikai, be išimties, vaistus vartoti turėtų skirti tik gydytojas.
Maži vaikai yra kaprizingi ir ne visada eina miegoti numatytu laiku, jie dažnai verkia - tai gali būti nervų sistemos pažeidimas ir padidėjęs jaudrumas. Magnio vartojimas taip pat gali padėti išspręsti šias problemas. Mikroelementas padeda atkurti natūralius neuronų ryšius, suteikia kūdikiui jėgų atlaikyti kasdienes stresines situacijas.
Be to, moksleivių tėvai turėtų žinoti, kad studijuodamas vaikas gali patirti padidėjusį nuovargį, stresą, dėmesį, mieguistumą arba, priešingai, miego sutrikimas dažnai būna išsibarstęs. Per egzaminus ar perduodant naują sudėtingą medžiagą mokykloje turite suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus ir užkirsti kelią maistinių medžiagų trūkumui organizme. Turėtumėte valgyti daug magnio turinčių maisto produktų, tokių kaip:
- žuvis, - uogos, ypač juodieji serbentai, - šokoladas, tačiau su šokoladu geriau neapsigauti, nes vaikams gali išsivystyti diatezė.
Kontraindikacijos vartoti magnį yra sunki inkstų liga ir nėštumas.
Magniu praturtintų produktų pagalba sunku papildyti dienos normą, todėl vaistinėje, be maisto elementų, galite įsigyti magnio turinčių preparatų.
Magnio turėtų vartoti tiek suaugusieji, tiek vaikai. Paros dozė yra maždaug 5–10 mg vienam kūno svorio kilogramui. Vaistinėje įsigyti magnio turintys vaistai paprastai yra saugūs ir nesukelia priklausomybės, be to, jie turi minimalių kontraindikacijų.
