Gyvenime beveik kiekvienas žmogus yra priverstas susidurti su melu, tačiau kartais pasitaiko situacijų, kai ši problema juntama aštriausiai. Dažniausiai tai taikoma tais atvejais, kai tolesni santykiai priklauso nuo to, kaip atleisti apgaulę.
Nurodymai
1 žingsnis
Supraskite, koks esminis yra melas, kurį reikia atleisti. Jei ši apgavystė kategoriškai prieštarauja egzistuojančioms gyvenimo vertybėms, gali būti lengviau nutraukti santykius su apgaviku nei bandyti jam atleisti. Priešingu atveju išdavystės jausmas tęsis ir toliau.
2 žingsnis
Nėra vienareikšmio atsakymo į klausimą, ar melą galima atleisti. Kiekvienas žmogus pasirenka savo būdus, tačiau reikia pradėti bandant suprasti apgaviką. Jei tiksliai išsiaiškinsite, kokios priežastys paskatino jį meluoti, bus šiek tiek lengviau atleisti.
3 žingsnis
Prieš atleisdami melą, išanalizuokite situaciją ir pabandykite suprasti, kad šis faktas jau įvyko. Kad ir kaip tai būtų skaudu, šioje situacijoje nebebus įmanoma nieko pakeisti. Todėl ieškoti savyje to, kas nutiko, tiesiog nėra prasmės - tai dar labiau pablogins situaciją: belieka tik priimti ir bandyti atleisti. Atminkite, kad apgavikas ėjo meluoti ne tam, kad sąmoningai sukeltų skausmą, bet kad paslėptų savo nusižengimus, todėl kaltė šioje situacijoje visiškai tenka jam, kad ir kokie būtų pasiteisinimai. Šio fakto suvokimas padės numalšinti diskomfortą.
4 žingsnis
Pabandykite ištrinti šį nemalonų įvykį iš savo atminties. Jei planuojami tolesni santykiai su apgautu asmeniu, tuomet reikia visiškai ir negrįžtamai pamiršti melą. Laikui bėgant įvykis nebebus toks aktualus, o melas bus suvokiamas kaip tik nemalonus nesusipratimas.
5 žingsnis
Niekada nepriekaištaukite asmeniui, padariusiam tam tikrą nusižengimą: jei melas tapo žinomas, jis vis tiek jaus gailestį. Nuolatiniai priekaištai gali visiškai sugadinti jau nutrūkusius santykius. Jums reikia visiškai atleisti, arba turite nutraukti santykius su apgautaisiais, kad nekankintumėte savęs.
