Prasidėjus šaltam orui, vaikai dažnai būna peršalę. Šaltas vėjas, šlapdriba lietus, pirmasis šaltukas prisideda prie nemalonių simptomų atsiradimo. Kaip užkirsti kelią vaiko rudens peršalimui?
Dauguma pediatrų sutinka, kad vaiko peršalimas yra normalus reiškinys. Tačiau bet koks nepatogumas sukelia nepatogumų kūdikiui ir prideda nerimo motinai. Yra paprasti būdai, kaip sumažinti vaiko ligas rudenį.
1. Suknelė pagal orą. Jūs neturėtumėte per daug suvynioti kūdikio arba, atvirkščiai, dėvėti lengvus drabužius. Perkaitimas sukelia padidėjusį prakaitavimą, po kurio nedidelis vėsaus vėjo gūsis sukels ligas.
2. Jei kūdikis lanko darželį, kiekvieną dieną patepkite jo nosies gleivinę antivirusiniais vaistais. Jie suteikia apsaugą nuo kritimo peršalimo.
3. Duokite vaikui vienkartines nosines. Ant jų, skirtingai nei audiniuose, mikrobai nesikaupia.
4. Pirmo šalčio metu neuždenkite kūdikio nosies šaliku. Mūsų kūnas sukurtas taip, kad per nosies gleivinę patenkantis šaltas oras sušiltų. Kvėpuojant per burną, mikroorganizmai, sukeliantys ligą, gali laisvai prasiskverbti į vidų.
5. Valgykite natūralius fitoncidus. Šios naudingos medžiagos yra svogūnuose ir česnakuose. Jei jūsų vaikas nemėgsta jų skonio, patiekalus su smulkintomis daržovėmis išdėstykite aplink butą. Natūralūs fitoncidai gerai dezinfekuoja patalpas.
6. Vėdinkite butą, dažniau organizuokite drėgną valymą. Švaraus oro tiekimas neleidžia virusams daugintis, padeda išvengti peršalimo vaiko.
Į racioną įtraukite šviežių daržovių ir vaisių. Vaikščiokite dažniau, nepaisant blogo oro. Rudens pasivaikščiojimai padeda sustiprinti imuninę sistemą, pritaikyti kūdikio kūną artėjančiam šaltam orui ir leisti visai šeimai mėgautis šio nuostabaus metų laiko grožiu.
