Labai dažnai, žaisdamas, vaikas pakankamai sunkiai eina miegoti ir daro viską, kas įmanoma ir neįmanoma, kad nukeltų miego momentą, tai yra jis pradeda slėptis nuo tėvų, nori eiti į tualetą, gerti. Tėvas turi likti visiškai nepajudinamas ir nekeisti nustatyto miego laiko, net jei vaikas teigia nenorintis miego.
Kai vaikas auga, jo poreikis miegoti palaipsniui mažėja, todėl jūs galite palaipsniui perkelti miegą į ankstesnį laiką ir visiškai išvengti miego. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas vaikas turi asmeninį miego poreikį, jis gali skirtis net tarp seserų ir brolių.
Norint išvengti galimų vaiko paguldymo problemų, būtina pasirūpinti, kad jo vakaras prabėgtų kuo ramiau, be televizoriaus, kompiuterio ir triukšmingų žaidimų, ir reikia ne tik atitverti vaiką nuo televizoriaus ir kompiuterio., bet net iš patalpų, kuriose jie dirba.
Neribokite vaiko aktyvumo ir veiksmų dienos metu, nes jei vaikas pakankamai žais ir perbėgs, iki vakaro jis pavargs ir pats norės pailsėti.
Kad suprastumėte vaiko poilsio poreikį, stebėkite jį: kaip jis elgiasi, jei nemiegojo dieną ar vakar miegojo devintą vakaro. Atsižvelgdami į tokius duomenis ir pastebėjimus, galite lengvai rasti jūsų vaikui tinkamą miego ir aktyvumo režimą, šiek tiek pakeisdami jį augant.
Jei dienos režimas numato dienos miegą, padėkite jį iškart po pietų: vakare jis lengviau užmigs.
Prieš miegą duokite jam šaukštą medaus, sumaišyto su citrinos sultimis. Tai ne tik skanu, bet ir naudinga miegui.
Jei vaikas ėjo miegoti be užgaidų, pabudęs būtinai pagirkite jį.
Ko nedaryti
Neleisk jam diktuoti tavo sąlygų ir laikytis grafiko; nebausk ir negąsdink vaiko, nes tai jį dar labiau suerzins; negalvok apie jo blogą elgesį ir iš anksto perspėk, kas jo laukia, kai nenori eiti miegoti.
