Miego problemos pasireiškia daugiau ar mažiau 30% vaikų. Norint, kad vaikas geriau miegotų, būtina išsiaiškinti blogo miego priežastis, nes tai veikia kūdikio nervų sistemą.
Visų pirma turite įsitikinti, kad kūdikis turi pakankamai pieno. Svoris jums tai padės. Kūdikio svorį turite tikrinti kas mėnesį arba kartą per savaitę. Tinkamas mitybos sveikas vaikas turėtų priaugti nuo 100 iki 500 gramų per savaitę. Blogą miegą gali sukelti diegliai, kuriuos sukelia padidėjusi dujų gamyba žarnyne dėl virškinimo trakto nebrandumo. Dažniausiai jie atsiranda vyresniems nei trijų savaičių kūdikiams ir praeina trimis mėnesiais. Vaikas įsitempia, parausta, parneša kojas ant pilvo ir smarkiai verkia. Dažnai prastą vaikų miegą lemia tamsos baimė. Tokiu atveju būtina įsigyti nedidelę naktinę lemputę arba sumontuoti dureles su stikliniu įdėklu, kad šviesa galėtų į ją patekti į vaiko kambarį. Miego paruošimo etapas turėtų prasidėti likus bent valandai iki miego. Būtina nutraukti aktyvius žaidimus, apsiriboti dantų plovimu ar valymu, jei žaisdamas vandenyje kūdikis ima pabusti. Tuomet aprenkite kūdikį naktiniais marškiniais ar pižama ir paguldykite palinkėdami geros nakties bei saldžių sapnų. Vaikas gali mažai miegoti dėl to, kad trūksta nusistovėjusios dienos rutinos. Arba tėvų reikalavimai jam ne visada aiškūs. Kartais suaugusieji, patys to nesuprasdami, vakarais vargu ar gali atplėšti nuo savo vaiko. Jie daug dirba ir mažai ką mato su kūdikiu, o kai vėlai grįžta namo, nėra pakankamai laiko su juo kalbėtis ar žaisti. Štai kodėl, kai kūdikis nenori eiti miegoti, tėvai jaučiasi kalti ir neparodo tinkamo tvirtumo. Jei jaučiate, kad kūdikis dėl kažko jaudinasi, dažnai pabunda, o po to negali ilgai miegoti laiko, duokite jam žolelių arbatų naktį. Sumaišykite ketvirtadalį šaukštelio miegančios žolės sėklų su medumi (jei yra alergija) arba įmaišykite į jogurtą. Tegul mažylis suvalgo jį prieš miegą ir išgeria mėtų arbatos.
