Tinkama mityba pirmaisiais gyvenimo metais yra geros kūdikio sveikatos pagrindas. Labai svarbu, kad greitai augantis organizmas gautų visus reikalingus vitaminus ir mineralus subalansuotu ir visišku tūriu. Todėl pirmaisiais vaiko gyvenimo metais būtina išsiugdyti įprotį valgyti pagal režimą. Tai užtikrins laiku išsiskyrusias skrandžio sultis ir padės išvengti virškinimo problemų.
Kūdikis gimė: ar reikia griežto režimo
Naujagimiui geriausias mitybos variantas yra jo motinos pienas. Jei maitinančios motinos dietoje yra pakankamas reikalingų medžiagų kiekis, kūdikis jų gaus pilnai. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis nepageidautina nustatyti griežtą režimą, geriau duoti krūtinę pagal poreikį. Prisitaikyti prie išorinio pasaulio bus lengviau ir ramiau. Laikui bėgant vaikas pats pasirinks geriausią valgymo tvarkaraštį.
Maitinant mišriai arba dirbtinai, kūdikį reikia maitinti kas 3 valandas. Bet ir čia daug kas priklauso nuo naujagimio organizmo savybių. Pertraukos tarp šėrimo gali pasislinkti viena ar kita kryptimi. Svarbu stebėti kūdikio savijautą ir pasirinkti jo poreikius geriausiai atitinkančią formulę. Jokiu būdu negalima vėl siūlyti likusio mišinio. Kiekvienam valgiui ruošiamas naujas valgis.
Perėjimo prie suaugusiųjų mitybos ypatybės
5–6 mėnesių vaikas supažindinamas su papildomais maisto produktais ir sklandžiai pereinama prie dietos pokyčių. Šiame procese pagrindinė sąlyga yra laipsniškumas. Kiekvienas naujas produktas turi būti pristatomas atsargiai, o kūdikio būklė turi būti atidžiai stebima. Toks požiūris padės išvengti galimo virškinimo sutrikimo ir alerginių reakcijų. Tuo pačiu metu turėtumėte pakoreguoti intervalus tarp valgių, kurie turėtų būti 4–4, 5 valandos.
Yra bendrų papildomų maisto produktų pateikimo gairių, tačiau patariama pasikonsultuoti su savo gydytoju, kuris produktas geriausiai tinka jūsų vaikui kaip pirmasis suaugusiųjų maistas. Juk kiekvieno kūdikio kūnas yra individualus. Jei, nepaisant akivaizdaus produkto naudingumo, vaikas to kategoriškai atsisako, nereikalaukite. Geriau pabandyti dar kartą po poros savaičių. Galbūt pasikeis kūdikio skonio pomėgiai, ir jis mielai išbandys siūlomą maistą.
Iki pirmojo gimtadienio kūdikio mityba tampa labai įvairi. Jo meniu yra daržovių ir vaisių tyrės, dribsniai, sultys, malta mėsa. Tačiau visa tai nereiškia, kad kūdikis gali valgyti maistą iš bendro stalo. Keptos bulvės, karšti prieskoniai, rūkyta dešra ir kiti suaugusiųjų mitybos pertekliai nieko nedarys, bet pakenks kūdikiui. Jo virškinamasis traktas dar nėra pasirengęs tokiam stresui, todėl kūdikių maistas turi būti gaminamas atskirai.
Laikantis tinkamai organizuotos dietos, kūdikis užaugs stiprus ir sveikas, kad džiugintų mamą ir tėtį.
