Skoliozė tik pradinėse stadijose yra stuburo kreivumas ir išorinės deformacijos. Po truputį vystantis ši patologija pasireiškia diskomfortu ir atvirai skausmingais pojūčiais, kurie trukdo motorinėms funkcijoms. Viena iš svarbiausių terapinių užduočių šiuo atveju yra trukdyti vystytis procesui, o šiuo atveju geriausias asistentas yra sportas.
Sportinė veikla prisideda prie darnios vaiko laikysenos raidos. Kaip stuburo kreivumo prevenciją sunku įsivaizduoti geriausią priemonę. Bet jūs turite tai atidžiau pažvelgti - kai kurios sporto šakos gali būti pavojingos, jei vaikas jau serga skolioze ar kifoze.
Kokios sporto šakos yra kenksmingos skoliozei
Jei jau atsirado skoliozinių apraiškų, reikėtų vengti asimetrinio fizinio aktyvumo. Tokie sportai kaip boksas, tenisas ir fechtavimasis netinka susilpnėjusiems bagažinės ir nugaros raumenims, nes judėjime dalyvauja tik viena kūno pusė.
Kai kurios sporto šakos, tokios kaip imtynės, šuoliai į aukštį, sunkioji atletika, sukelia didelį stuburo stresą. Badmintonas, tenisas, golfas neįsivaizduojami be staigių posūkių aplink savo ašį. Važiavimas dviračiu su žemu vairu gali padėti suapvalinti nugarą ir dėl to išsivystyti kifozei.
Meninė gimnastika, futbolas, ritulys susilpnėjusiems raumenims kelia tam tikrą pavojų smūgio, kritimo ar smūgio atveju. Dėl kai kurių stuburo su skolioze ypatumų gimnastika ypač nerekomenduojama.
Koks sportas naudingas vaikams, sergantiems skolioze
Plaukimas yra labai naudingas vaikams, kuriems diagnozuotos skoliozinės apraiškos. Krūtinės stiliaus naudojimas laikomas geriausiu, galite plaukti tiek ant krūtinės, tiek ant nugaros, galima padidinti sklandymo stadiją. Tuo pačiu metu kojos ir rankos juda simetriškai, stuburas yra ištemptas.
Stuburas vandens aplinkoje yra beveik visiškai iškrautas - tai vienas pagrindinių plaukimo privalumų. Labai naudinga net gulėti tiesiog ant vandens - jis atpalaiduoja raumenis, o stuburas ilsisi. Plaukimas sustiprina raumeningą kamieno korsetą, sukuriamos sąlygos normaliam slankstelių vystymuisi, tolesniam augimui. Plaukimas yra naudingas judesių koordinacijai lavinti.
Bėgiojimas yra labai naudingas vaiko organizmui. Gydytojai rekomenduoja bėgioti ant minkštos žemės, pavyzdžiui, smėlio. Taip pat labai naudinga vaikščioti miške sportiniu tempu, lygumų slidinėjimas nenaudojant strypų ar tuo pačiu metu atsistojant.
Atsižvelgdami į šias skirtingų sporto šakų ypatybes, galite pasirinkti sau patogią. Pasirinktą sportą naudokite kaip profilaktinę priemonę stuburo kreivumui gydyti, tokios ligos profilaktikai.
