Priklausomybė nuo meilės yra liga, kuri JAV gydoma grupėse, kurios veikia tuo pačiu principu, kaip ir anoniminiai alkoholikai. Jei negyvenate Jungtinėse Amerikos Valstijose, turėsite patys išspręsti šią problemą.
Nurodymai
1 žingsnis
Uždrauskite sau net galvoti apie savo mylimąjį. Jei aistra yra destruktyvi, reikia imtis veiksmų. Būkite pasirengę tam, kad išsiskyrimas nepraeis visiškai neskausmingai. Pagrindinis tikslas - kuo mažiau patirti psichinių traumų. Norėdami tai padaryti, turite perkelti emocijas į racionalią sferą ir išmokti jas valdyti. Mintyse atitverkite save nuo nelaimingos meilės objekto. Esate stiprus ir nepriklausomas žmogus, galintis įveikti save.
2 žingsnis
Norint, kad santykiai taptų visiškais, turite išsakyti viską, ką galvojate apie jį - popieriuje ar žodžiu. Tarp jūsų neturėtų būti jokių išlygų. Jei tai neįmanoma, darykite taip: padėkite kėdę ir įsivaizduokite, kad ant jos sėdi jūsų meilė. Išsakykite, kaip jis jus kankino, koks bejausmis ir begėdiškas jis yra. Ir tada atleisk jam ir pamiršk jį amžinai.
3 žingsnis
Galite pabandyti tai patvirtinti raštišku susitarimu su savimi. Be kita ko, sutartyje užrašykite laikotarpį, per kurį leidžiate sau liūdėti. Tinkamai išnaudokite šį laiką - valdykite emocijas. Sutartyje taip pat galite paskirti skatinamąjį prizą, kuriuo galite pasikliauti pasibaigus terminui, jei bus įvykdytos sutarties sąlygos (nustokite mylėti ir pamiršti). Toks prizas gali būti, pavyzdžiui, nauji batai ar šokolado dėžutė.
4 žingsnis
Būna, kad kai jau priimi sprendimą ir kovoji su jausmais, tavo mylimasis „pabunda“: paskambina, siūlo viską pradėti iš naujo. Neapsigaukite! Savo poelgiu pakenkėte jo pasididžiavimui, o jis bando atkurti dabartinę padėtį.
