Ką reikėtų įtraukti į 5 mėnesių kūdikio dienos racioną? Anksčiau ar vėliau šis klausimas pradeda jaudinti daugelį tėvų. Be to, pediatrai sutinka, kad papildomi maisto produktai yra 5 mėnesiai. Pagrindinis dalykas šiuo klausimu yra ne persistengti, nes yra alerginių reakcijų pavojus. Jei pastebėjote kūdikio reakciją į bet kurį produktą, atšaukite papildomą maistą ir būtinai susisiekite su specialistu.
Teisingas maitinimas
Po penkių mėnesių pagrindinis kūdikio maistas vis dar yra motinos pienas arba mišiniai. Per dieną vaikas suvalgo apie kilogramą maisto, vidutiniškai penkis kartus per dieną. Svarbu, kad kūdikis gautų būtiną vitaminų, ypač D ir C, minimumą.
Papildomas maistas turėtų būti vartojamas su puse arbatinio šaukštelio, atidžiai stebint reakciją ir palaipsniui didinant porciją, kai vaikas įpranta prie naujo skonio ir nesant alerginių reakcijų. Nuo ko pradėti? Savo nuožiūra galite pradėti nuo kruopų, sulčių ar bulvių košės.
Košė
Pradedant papildomą maistą koše, ypač naudinga tiems vaikams, kurie lėtai priauga svorio. Pirmoji košė jūsų kūdikiui gali būti avižiniai dribsniai ar grikiai. Gaminti namuose galite patys arba parduotuvėje nusipirkti paruoštos košės. Jei nuspręsite patys išsivirti košės savo vaikui, turite dvi galimybes: pirmoji - užvirinti javus ir sumalti. Antrasis yra grūdų malimas į miltus ir virinimas. Taikant antrąjį metodą, košė yra vienodesnė.
Tyrelė
Jei jūsų vaiko netrikdo dažna regurgitacija, nėra svorio ir vystymosi problemų, vienkomponentės tyrės taip pat gali būti pirmieji papildomi maisto produktai. Pirmiausia pasiūlykite vaikui nugrandytą obuolį. Paimkite obuolį, nulupkite ir šaukšteliu nubraukite minkštimą. Lygiai taip pat galite supažindinti vaiką su bananu, kriauše, abrikosais, o po to, kai visi šie vaisiai įvedami į papildomą maistą ir nesilaiko alergijos, galite maišyti skonį.
Dar galite pridėti daržovių tyrės iš brokolių, moliūgų, cukinijų. Galite virti patys arba nusipirkti paruoštos tyrės stiklainiuose.
Sultys
Sultims pradėkite duoti vieno komponento, nuo pusės arbatinio šaukštelio, o geriau skiesti vandeniu proporcija 2/3, palaipsniui didinant paros kiekį iki 30 ml. Pirmiausia supažindinkite savo kūdikį su obuolių sultimis, tada slyvų, abrikosų, vyšnių, morkų sultimis.
Atminkite, kad vaisių sultys nėra visiškas vaisių tyrės pakaitalas: vaisių tyrės yra daug maistingesnės!
Pavyzdinis meniu 5 mėnesių vaikui
Nuo antros penkto mėnesio pusės jūsų vaiko dienos racionas gali būti toks:
6.00 - žindymas;
10.00 - daržovių tyrė (150 g), 1/2 trynio ir 3 šaukštai vaisių tyrės;
14.00 - maitinimas krūtimi, 2 arbatiniai šaukšteliai varškės, 5-6 šaukšteliai sulčių;
18.00 - žindymas; 5-6 arbatiniai šaukšteliai sulčių;
22.00 - žindymas.
Arba galite išbandyti šį meniu:
6.00 - žindymas;
10.00 - pieno košė (150 g), keli šaukšteliai varškės, 5-6 arbatiniai šaukšteliai vaisių sulčių;
14.00 - žindymas, vaisių tyrė (50 g);
18.00 val. - daržovių tyrės (150 g), 1/2 trynio, 5-6 arbatinių šaukštelių vaisių sulčių arba 3 šaukštų vienos iš vaisių tyrės;
22.00 - žindymas.
Kūdikiui, maitinamam iš buteliuko, penktą mėnesį rekomenduojamas šis meniu:
6,00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g);
10.00 - pieno košė (pavyzdžiui, avižiniai dribsniai ar grikiai) - 150 g, varškė - 2 arbatiniai šaukšteliai, vaisių tyrė - 3 šaukštai;
14.00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g), vaisių sultys - 5-6 arbatiniai šaukšteliai;
18.00 - viena iš daržovių tyrės (150 g), 1/2 trynio, vaisių sultys - 5-6 arbatiniai šaukšteliai;
22.00 - mišinys (200 g) arba kefyras (200 g).
Nepamirškite, kad valgymo įpročiai nusistovi per pirmuosius 3 vaiko gyvenimo metus - išmokykite savo kūdikį laiku „nepažįstamų“sveikų skonių - ir jis juos visada mylės!
Svarbiausia atsiminti, kad penkių mėnesių kūdikiui tiesiog nėra geresnio maisto nei motinos pienas.
