Bet kuris tėvas iš savo patirties žino, kaip sunku paguldyti vaiką. Užmigimo problema ypač aktuali dvejų metų mažiems vaikams, nes jie yra nuolatinio ir aktyvaus aplinkinio pasaulio tyrinėjimo amžiuje. Dėl vaikų nervų sistemos nebrandumo gali būti sunku lengvai pereiti prie miego. Čia išmintingi suaugę žmonės gali padėti savo nervingumui!
Nurodymai
1 žingsnis
Pagrindinė taisyklė - laikytis dienos režimo. Jei kūdikį visada paguldysite tomis pačiomis valandomis, jis susiformuos tvirtą įprotį, o tinkamu laiku greičiausiai paties kūdikio bus paprašyta miegoti.
2 žingsnis
Būtinai suteikite savo vaikui galimybę aktyviai judėti dienos metu. Pavargęs kūdikis labiau miega be nereikalingų problemų tiek dienos poilsio, tiek vakaro metu.
3 žingsnis
Geriau, jei po vakarienės žaidimai bus ramūs. Leiskite kūdikiui žaisti vienam, arba jūs kartu vartote knygą - išsirinkite patys. Jei oras leidžia, galite vakare pasivaikščioti su visa šeima.
4 žingsnis
Vakarienei stenkitės gaminti lengvus patiekalus, kad naktį neperkrautumėte kūdikio virškinimo sistemos. Pasiūlykite sūnaus ar dukros daržovių patiekalų, sūrio pyragų ar troškinių, kiaušinienės, rūgpienio gėrimų, jogurtų.
5 žingsnis
Laikykite kambarį tamsoje, tyloje ir vėsioje. Būtent ši aplinka geriausiai padeda greitai užmigti ir kokybiškai pailsėti. Būtinai išvėdinkite kambarį, kuriame miega kūdikis. Nevyniokite vaiko - jei jam karšta, miegas bus neramus.
6 žingsnis
Gerai, jei vaiką visada paguldo tas pats asmuo. Galite pagalvoti apie ramų ir malonų ritualą prieš miegą. Pvz., Kūdikis geria kefyrą, tada valosi dantis (kaip gali arba su motinos pagalba), tada linki artimiesiems geros nakties (paprastai dvejų metų vaikai susidoroja su šia užduotimi), pabučiuoja savo tėvus ir eina miegoti (galite naudoti mėgstamą žaislą). Žinoma, galite laisvai sugalvoti kitas galimybes. Iš pradžių turėsite priminti vaikui veiksmų seką, bet tada vaikas susitvarkys pats.
7 žingsnis
Jei vaikas nustatytu laiku nuėjo miegoti, bet jis vis tiek negali užmigti, sutikite, kad jis tiesiog ramiai paguls. Neleisk jam atsikelti iš lovos. Visai gali būti, kad po pusvalandžio ateis ilgai lauktas sapnas.
