Dėl silpno imuniteto vaikai greičiau persišaldo ir ilgiau serga. Norint, kad vaikas jus džiugintų gera sveikata, verta imtis tam tikrų priemonių užkirsti kelią ARVI vaikams.
Tai, ką žmonės anksčiau vadino peršalimu, medicinos kalba vadinama ARVI - ūmine kvėpavimo takų virusine infekcija. Kodėl kvėpavimo takai? Kadangi dažniausiai uždegiminis procesas veikia kvėpavimo organus: nosiaryklę, trachėją, bronchus, plaučius.
SARS lydi žemas temperatūros pakilimas (daugiausiai 38, 4), gausus nosies tekėjimas ar užgulimas, tonzilių uždegimas, kosulys. Jei temperatūra aukštesnė nei 38, 4, kauluose yra „skausmai“ir stiprūs šaltkrėtis - galime kalbėti apie gripą. Bet kokiu atveju turėtumėte pasikviesti gydytoją namuose ir laikytis medicinos rekomendacijų. Dažnas peršalimas (daugiau nei 6 kartus per metus) rodo silpną imunitetą ir reikalauja prevencinių priemonių.
ARVI profilaktika turėtų prasidėti nuo visiško vaiko patikrinimo, ar nėra lėtinių ligų. Lėtinis tonzilitas dažnai gali būti imuniteto sumažėjimo priežastis. Siekiant išvengti tolesnio peršalimo, vaikui rekomenduojama kartą per metus nuvalyti tonziles - gerklę drėkinti fiziologiniu tirpalu iš specialaus švirkšto su užapvalintu antgaliu.
Po sanitarijos išmokykite vaiką tinkamai laikytis burnos higienos ir skalauti burną bent 3 kartus per dieną po valgio. Gydant lėtines nosiaryklės ligas, reikia pradėti grūdinti.
Priėmę įprotį šilčiau suvynioti vaiką iš močiučių, tėvai pamiršta, kad krūva drabužių neapsaugos vaiko nuo ARVI, bet, priešingai, susilpnins imuninę sistemą. Kuo daugiau nereikalingų drabužių ant vaiko, tuo greičiau kūnas pradeda prakaituoti ir greičiau atvėsta vėsioje patalpoje. Per daug neapšiltinkite vaiko, kūnas turi kvėpuoti. Grūdinimas skirtas pagerinti kūno termoreguliaciją ir sustiprinti vaikų imunitetą.
Norėdami sukietėti, įsigykite adatinį kilimėlį (Lyapko arba Kuznecovo „Ipplikator“), minkštą masažo kilimėlį ir mažas kojų voneles (2-3 vnt.). Kiekvieną rytą veskite vaiką pasivaikščioti sveikatos keliu.
Pirmiausia vaikas 2-3 minutes atsikelia vonioje su karštu vandeniu (39–40 laipsnių), paskui šaltu (19–21 laipsniu), tada atsargiai nuvalo kojas ant kilpinio rankšluosčio ir eina ant masažo kilimėlio. Galiausiai 5 minutes vaikščiokite vietoje ant adatos kilimėlio.
Vietoj vandens galite naudoti kietąsias medžiagas, tokias kaip smėlis ir ledas. Norėdami karštą kojų vonią, smėlį reikia šiek tiek pašildyti. Grūdinimas neįmanomas be rytinės mankštos. Kai tik įmanoma, kraukite lauke šiltu oru, o šaltu oru - iš anksto vėdinamoje vietoje.
Grūdinimas bus efektyviausia ARVI profilaktikos priemonė, jei jis derinamas su tinkama mityba. Vaiko mityba turėtų būti praturtinta visais būtinais vitaminais ir mineralais. Kartą per savaitę dietoje turėtų būti žuvies mėsa, kurioje gausu omega riebalų rūgščių (nėgių, otų, skumbrių, tunų, sardinių). Daržovės ir vaisiai kiekvieną dieną.
Namuose organizuokite mini fito barą, užvirdami sveikų vaistažolių nuovirų savo vaikui. Kaip ARVI profilaktika liaudies medicinoje, naudojami rožių klubų, liepų žiedų, čiobrelių, varnalėšų ir cikorijų šaknų nuovirai. Naminiai spanguolių ir aviečių vaisių gėrimai stiprina imuninę sistemą.
