Ligos prevencijos užtikrinimas ir vaiko sveikatos patikrinimas yra kiekvieno atsakingo tėvo užduotis iki mokslo metų pradžios.
Čia yra pagrindiniai klausimai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
Vizija
Jei vaikas pradeda skųstis dažnais galvos skausmais ir deginimo pojūčiu akyse, kreipkitės į oftalmologą. Kartais pakanka tik tinkamai sutvarkyti darbo vietą ir apriboti programėlių naudojimą. Studentų stalas turėtų būti prie lango, o dešiniarankiams šviesa turėtų kristi į kairę, o kairiarankiams - į dešinę. Skaitydami laikykitės 30 cm atstumo nuo veido iki knygos. Kas pusvalandį darykite namų darbus mankštinkitės akių pratimus.
Dantys
Visi žino, kad pas odontologą reikia lankytis kas pusmetį, tačiau vasarą to akivaizdžiai nebuvo. Atėjo laikas iki mokyklos, net jei vaikas niekuo nesiskundžia.
ENT ligos
Grūdinimas ir ilgi pasivaikščiojimai šaltuoju metų laiku gali atsispirti uždegimui. Per epidemijas praplaukite vaiko nosį ir gerklę druskos tirpalais iš vaistinės. Be abejo, namuose neturėtų būti pelėsių ir dulkių. Vėdinkite darželį valandą prieš miegą. Pasivaikščiokite po pamokų.
Atgal
Mažas fizinis aktyvumas gali sukelti stuburo deformacijas ir plokščias pėdas. Užrašykite studentą į sporto skyrių. Plaukimas yra naudingiausias, bet tiks bet kuris kitas sporto klubas. Pradėkite nuo mažo - ne daugiau kaip valandą per dieną. Mankšta ryte. Gerai, jei parodysite pavyzdį. Prie stalo vaikas turėtų sėdėti tiesiai, uždaryti, paliesdamas kėdės atlošą. Pėdos turėtų siekti grindis arba stovėti ant stovo. Pasirinkite tinkamą kuprinę. Pageidautina su anatomine nugara ir plačiomis pečių juostomis.
Skrandis
Prasidėjus mokslo metams, pasikeis ir mityba. Šiuo atveju gali pasireikšti gastritas, opos ir net nutukimas. Vaikas turėtų valgyti 4-5 kartus per dieną. Ryte į meniu įtraukite kompleksinius angliavandenius - dribsnius ir duoną. Pridėti daug omega-3 maisto produktų.
Nervai
Po 3 mėnesių atostogų ėjimas į mokyklą gali sukelti stresą. Be to, jei tai pirmas kartas. Teisingas režimas padės sumažinti nervingumą. Studentas turi miegoti 8 valandas per dieną. Nebarkite dėl prastų pažymių, girkite už bet kokią, net ir mažą, sėkmę. Leiskite man atsigauti po pamokų, lėtai atlikite namų darbus. Geriausia, jei praėjus 2 valandoms po pamokų, bet ne vėliau kaip 18.00 val., O pirmokams - iki 16.00 val. Prieš eidami miegoti, neleisk mums žiūrėti televizoriaus, neleisk naudotis programėlėmis. Geriau nusiprausti po dušu ir išgerti stiklinę šilto pieno.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Jei vaikas sportuoja, bet kokiu atveju reikalinga gydytojo pažyma. Tačiau dažnai tokia pažyma išduodama remiantis išorės egzaminu. Reikalauti papildomų tyrimų - širdies ultragarsu arba bent jau pasidaryti kardiogramą.
