Vienodas valstybinis egzaminas visada jaudina ir tėvus, ir mokinius. Svarbu suprasti, kad nerimas tik trukdo sėkmingai pasiruošti. Nemalonios emocijos blokuoja atmintį, kenkia mąstymo procesams, todėl geriausia pasistengti ir rasti veiksmingą būdą nusiraminti.
Svarbūs efektyvaus pasirengimo egzaminams žingsniai:
Nustok jaudintis dėl rezultato
Šis patarimas gali pasirodyti per radikalus, tačiau kuo labiau vaikas nori viską padaryti tobulai, tuo labiau jaudinasi. Todėl pirmiausia tėvams svarbu mokiniui aiškiai pasakyti, kad jis bet kuriuo atveju yra šaunus draugas ir pagal savo galimybes sėkmingai susidoros su egzaminu, o jei padarys ką nors ne taip, tada pasaulio pabaigos nebus. Pagal statistiką vaikai labiausiai jaudinasi dėl šios vidinės priežasties, todėl tėvų parama yra itin reikalinga.
Susitelkite į pasiruošimą
Pasiruošti egzaminui ir jaudintis tuo pačiu metu neįmanoma, todėl, jei sutelksite dėmesį į pasiruošimą, jūsų nerimas subtiliai sumažės. Kaip tiksliai pasiruošti, geriausia pasitarti mokykloje. Veiksmingas pasirengimo būdas yra mokyti nuo bendrojo iki konkretaus, pradedant bendru dalyko supratimu ir baigiant išsamiu egzaminu.
Atsipalaiduok
Nepaisant to, kad reikia ruoštis ilgai ir atkakliai, vis tiek reikia pailsėti. Kai jūs ilsitės, smegenys atsipalaiduoja, o po to atsiranda gaivesnių jėgų atsigauti ir tolesniam pasiruošimui. Galite atlikti lengvus pratimus, gauti gryno oro, susitikti su draugais. Geriau įdėti įtaisus į šalį, nes jie gali tik atitraukti dėmesį.
