Pavydas yra jausmas, galintis išjudinti ir sugriauti net stipriausias draugystes. Paprastai tai kyla ne spontaniškai, bet kai draugai pateikia pavydo priežastį, rodydami dėmesį kitam asmeniui, parodydami jam simpatiją.
Nurodymai
1 žingsnis
Stenkitės negalvoti apie tai, kaip jūsų draugas leidžia laiką su kuo nors. Suraskite sau įdomią veiklą, kuri sukels teigiamų emocijų, leis atitraukti dėmesį nuo neigiamų minčių. Daugiau bendraukite su savo draugais, pažįstamais, kolegomis, pabandykite rasti bent laikiną savo draugystės pakaitalą.
2 žingsnis
Sudarykite teigiamų ir neigiamų jūsų draugystės aspektų sąrašą. Įvertinkite, ar tai sukelia daugiau teigiamų emocijų nei neigiamų. Galbūt jūs darote santykius su savo drauge pernelyg rimtus, reikalaudami daugiau jos dėmesio, nei ji gali jums skirti. Nuspręskite pati, ar ji tikrai yra žmogus, kuriuo esate pasirengę pasitikėti.
3 žingsnis
Pabandykite susisiekti su tais, kuriems pavydite savo draugo. Jei tai kitas draugas ar draugų grupė, galbūt jums patiks bendrauti su visais kartu, tada pavydui bus mažiau priežasčių, nes draugas laiką leis kartu su jumis ir su draugais. Jei pavydo jausmas nepalieka jūsų kompanijoje, pabandykite nesikirsti su savo draugu tomis akimirkomis, kai ji laiką leidžia su vaikinu ar draugais. Kuo rečiau matysitės tokiomis aplinkybėmis, tuo mažiau pavydėsite.
4 žingsnis
Įsimeskite į savo draugės batus ir pažvelkite į situaciją iš jos pusės. Galbūt jūsų pavydas ją vargina ir trukdo užmegzti gerus santykius su jaunu vyru ar vyru. Atminkite, kad kiekvienas turi teisę į privatumą, į privatumą, į kurį nereikėtų kištis, jei jūsų to neprašoma.
5 žingsnis
Įvertinkite, kaip jūsų santykiai klostysis ateityje. Gali tekti pakeisti gyvenamąją, studijų ar darbo vietą, o išsiskyrimas su draugu bus neišvengiamas. Naujoje aplinkoje esate labiau linkę susirasti naujų draugų ir prisiminti, kad pavydas buvo nenaudingas, atėmė energiją ir galiausiai nieko neprivedė.
