Dažnai nutinka taip, kad prieš priimdami svarbų sprendimą pasimetame - ir dėl to negalime pasirinkti, kuriuo keliu judėti toliau. Šios painiavos priežastys gali būti įvairios - nuo jaudulio iki informacijos stokos. Taigi, kaip elgtis šioje situacijoje?
Nurodymai
1 žingsnis
Pradedantiesiems pabandykite nusiraminti. Sėdėkite patogiai, atsipalaiduokite ir kelis kartus lėtai ir giliai įkvėpkite - ir lėtai iškvėpkite, o pertrauka - tarp jų. Galite įkvėpti „į grafą“- mintyse lėtai suskaičiuokite iki keturių. Keturiais skaičiais - įkvėpkite, keturiais - sulaikę kvėpavimą, tada (vėl keturiems) - iškvėpkite ir vėl padarykite pauzę. Vos porą minučių - ir jūs nusiraminsite, ir galva išsivalys.
2 žingsnis
Dabar prisimink kurį nors savo gyvenimo momentą, kai buvai nugalėtojas, triumfas, pasirengęs apversti pasaulį aukštyn kojomis. Nesvarbu, kas tai buvo - išlaikyti sunkiausią egzaminą puikiai įvertinus, laimėti konkursą ar pagirti darželio auklėtoją. Prisimink savo jausmus tą akimirką, vėl išgyveni juos.
3 žingsnis
Paimkite popieriaus lapą, padalykite jį į dvi dalis ir trumpai apibūdinkite pasirinkimus, kuriuos reikia padaryti - vienas kairėje, kitas dešinėje. Tai padės atsitraukti nuo situacijos ir pažvelgti į ją iš šalies. Ar parašėte? Dabar pažvelk į lapą. Staiga dabar suprasite, kuris variantas jums labiau patinka?
4 žingsnis
Jei aiškumas dar neatėjo, kiekviename stulpelyje parašykite visus privalumus ir trūkumus, kuriuos svarstote (stulpelyje, po skaičiais). Taip pat galite apibūdinti, kuo baigiatės geriausiu atveju, ir kas, jei viskas nesiseka. Patikrinkite gautus sąrašus, subalansuokite riziką ir naudą - ir rinkitės pagrįstai.
5 žingsnis
Na, jei vis tiek negalite pasirinkti, meskite monetą. Atminkite, kad tai nėra būdas pasirinkti, o būdas suprasti, ko iš tikrųjų norite. Ir, jei moneta iškrenta „neteisinga pusė“ir jūs susinervinate, darykite taip, kaip liepia širdis. Ji jau priėmė sprendimą.
