Deja, nėštumo metu pasitaiko situacijų, kai gydytojas prašo apriboti judesius, kitaip tariant, nurodo lovos režimą. Ne visoms būsimoms motinoms toks priverstinis neveikimas yra lengvas.
Atrodo, kad laikas bėga be galo lėtai. Mano vyras amžiams buvo toli nuo namų, nors į darbą išvyko tik prieš dvi valandas. Jausmas pažįstamas? Neišsigąskite! Pabandykite pažvelgti į šią problemą kitu kampu. Tiesą sakant, aplinkui yra daug įdomių užsiėmimų, kuriems galbūt anksčiau neturėjote laiko.
1. Prisimeni, kada paskutinį kartą pasiėmei gerą knygą? Ne blizgus žurnalas ar bulvarinė spauda, bet knyga. Dabar atėjo laikas skaityti. Šiuolaikinė rinka siūlo daug įdomių leidinių. Galite skaityti viską, ko norite: nuo klasikos iki vaikų literatūros ir knygų apie būsimų vaikų auklėjimą. Vienintelė rekomendacija yra ta, kad nereikia kreiptis į kruvinus detektyvus ir per daug širdį draskančius romanus, kad neprivertumėte savęs į depresiją.
2. Gulėdamas lovoje galite pradėti mokytis užsienio kalbos. Kas žino, galbūt nėštumo pabaigoje jūs tai puikiai įvaldysite? Arba nebūtinai kalba, bet kažkas kita, kas jus domina: mezgimas, „macrame“, „origami“, bet kas kitas.
3. Niekas nedraudžia užkariauti internetą, bendrauti su draugais ir susirasti naujų pažįstamų, pavyzdžiui, įvairiuose būsimų mamų forumuose. Tačiau tuo piktnaudžiauti nereikėtų.
4. Galiausiai turite laiko paskambinti visiems artimiesiems ir draugams, kuriuos nuolat įžeidžia retas bendravimas. Kalbėkite su jais ilgiau, aptarkite visas apkalbas ir naujienas. Jei yra noras, pakvieskite į svečius seną draugą, kurio seniai nematėte, tiesiog perspėkite, kad jums reikia ramybės.
Dėmesio! Lovos poilsio metu negalite:
- Valgyti daug. Apskritai nėščioms moterims geriau valgyti liesą mėsą ir daržoves, o tuo labiau - riboto judėjimo metu.
- Daug miego, kad vakaras atėjo greičiau, o mano vyras atėjo. Naktinis nemiga gali būti pasekmė.
- Daug žiūri televizorių, ypač laidas apie žmogžudystes, nusikaltimus ir sergančius vaikus. Visai nereikia nusiminti ir bijoti.
Nenusiminkite, netrukus grįšite prie įprasto gyvenimo būdo ir dažnai praleisite dienas, kai galėtumėte valandų valandas gulėti lovoje.
