Nėštumas yra puikus laikas moteriai, ypač kai ji yra geidžiama ir lengvai praeina. Tačiau dažnai augant pilvui atsiranda nugaros skausmas, tampa sunkiau vaikščioti ir aktyviai gyventi. Tada būsimai motinai į pagalbą ateina specialus medicinos prietaisas - tvarstis.
Nurodymai
1 žingsnis
Yra skirtingų nuomonių, ar būsimai motinai naudinga nešioti prenatalinį tvarstį. Tačiau yra absoliučių medicininių nuorodų, kaip dėvėti tvarsliava. Nugaros skausmas, randas po cezario pjūvio, išvarža, tiesiosios pilvo raumenų divergencija po ankstesnio, osteochondrozė, dubens sąnarių silpnumas. Jei tvarstį rekomendavo gydytojas, turite atsakingai kreiptis į patarimą ir išmokti tinkamai nešioti šį prietaisą.
2 žingsnis
Pasirinkite tvarsčio modelį. Yra trys iš jų: tvarsčio diržas, tvarsčio juosta ir universalus tvarstis, kuris transformuojamas į po gimdymo.
3 žingsnis
Kruopščiai pasirinkite tvarsčio dydį. Neteisingai parinktas tvarstis yra ne tik nenaudingas, bet ir gali neigiamai paveikti mamos ir kūdikio sveikatą. Jei neturite galimybės išbandyti parduotuvėje, naudokite standartinę formulę: prieš nėštumą pridėkite vieną dydį prie apatinio trikotažo.
4 žingsnis
Išbandę tvarstį, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės. Tvarstis neturi trintis, slysti, spausti skrandžio. Paprastai būsimos motinos per 2-3 dienas pagaliau pripranta prie tvarsčio ant pilvo pojūčio, tačiau apskritai tvarstis turėtų gerai sėdėti ir nesukelti jums nepatogumų.
5 žingsnis
Norėdami teisingai uždėti tvarslą, užimkite horizontalią padėtį. Pakėlę klubus, dėvėkite tvarslą kaip kelnaites. Perkiškite diržo juostą per apatinę nugaros dalį ir pritvirtinkite ją norimoje padėtyje. Jūs negalite uždėti tvarsčio stovėdamas, šiuo atveju gimda, veikiama gravitacijos, užima labiau nuleistą būseną, o tvarstis ją fiksuoja šioje padėtyje. Tai gali sustiprinti nugaros skausmus ir kitas problemas, su kuriomis tvarstis yra skirtas kovoti.
6 žingsnis
Dėvėkite tvarslą darbui, vaikščiojimui, apsipirkimui. Jei blogai ir daugiausiai laiko praleidote namuose lovoje, nuimkite tvarslą. Padarykite pertraukas nuo tvarsčio dėvėjimo. Nerekomenduojama tvarsčio nuolat dėvėti ilgiau nei 6-7 valandas.
7 žingsnis
Jei eidami į tualetą ar tualetą nuėmėte tvarslą, vėl uždėkite jį horizontalioje padėtyje. Taip pat patogiausia tvarstį nuimti gulint.
8 žingsnis
Niekada nemiegokite tvarsčiu net dieną! Tai gali suspausti svarbias kraujagysles, o tai kenkia tiek mamai, tiek kūdikiui.
9 žingsnis
Laikykitės šių patarimų ir pasitarkite su savo gydytoju, o tada dėvėti petnešą bus tik naudinga.
