Net ir esant maksimaliam santūrumui, išdavystės skausmas neigiamai veikia ne tik psichinę, bet ir fizinę sveikatą. Jei vis dėlto jūsų rankose yra nepaneigiamų išdavystės faktų, pasinaudokite keletu patarimų, kurie padės susivienyti ir nedaryti kvailų dalykų.
Nurodymai
1 žingsnis
Stenkitės išlikti ramus. Skubus sprendimas dažniausiai yra neteisingas, ir jūs turite jo vėliau apgailestauti. Šaltu protu įvertinkite situaciją, pasverkite kiekvieną žodį, kurį pasakote savo apgaulingam vyrui.
2 žingsnis
Nekaltink savęs. Jūsų savivertė neturėtų kristi. Dažnai prisiminkite savo nuopelnus, už kuriuos galite ir turite būti mylimi. Tai padės apsisaugoti nuo depresijos, kuri dažnai būna tokiais atvejais.
3 žingsnis
Susimokėk ir pasisakyk. Pirma, su jautriu asmeniu (giminaičiu, artimu draugu, psichologu). Tada, kiek nusiraminęs, pereikite prie pokalbio su sutuoktiniu. Tačiau venkite griežtų kaltinimų, kad ir kaip tai būtų skaudu.
4 žingsnis
Viską atsargiai pasverkite. Žinoma, jums priklauso būti kartu ar išsiskirti. Tačiau nepamirškite atsižvelgti į svarbius veiksnius: savo amžių, vaikų susilaukimą, finansinę padėtį, meilumą savo vyrui. Tik neaukok savęs - tada neišvengsi savęs sunaikinimo.
5 žingsnis
Venkite keršto. Tai tikrai netaps lengviau, tačiau duše pridės purvo. Net paprastas flirtas su kitu gali sukelti dvejopas pasekmes: padaryti vyrą pavydžiu ir atnaujinti jo susidomėjimą jumis, arba, priešingai, pastūmėti sutuoktinį į ankstyvą išsiskyrimą. Venkite demonstracijų su varžovu, šnipinėdami savo sielos draugą, negražias scenas - tai visiškai atstums vyrą.
6 žingsnis
Būkite protingas. Stenkitės į problemą neįtraukti kitų šeimos narių: vaikų, tėvų, brolių ir pan. Tegul tai lieka tik tarp jūsų. Ir, žinoma, jokiu būdu nereikėtų sutvarkyti dalykų dalyvaujant kitiems žmonėms. Apdairumas ir santūrumas turėtų būti jūsų pagrindiniai sąjungininkai šiuo sunkiu laikotarpiu.
7 žingsnis
Jokių priekaištų. Jei vis tiek atleidžiate savo vyrui, neturėtumėte kurstyti praeities ir nuolat priekaištauti jam dėl išdavystės. Tai neprives prie gero. Dabar jūsų pagrindinė užduotis yra priversti jį vėl jus įsimylėti.
