Tyrimai parodė, kad miego trūkumas daro didelę įtaką emociniam klimatui šeimoje. Miego trūkumas ir padidėjusi įtampa bei konfliktai poroje trukdo adekvačiai suvokti partnerio emocinę būseną. Faktas yra tas, kad net nedidelis miego sutrikimas gali paveikti palankią atmosferą net ir labiausiai klestinčioje šeimoje.
Psichologai keletą metų atliko tyrimus, suskirstydami žmones į grupes, kuriose vieni gerai miegojo, kiti nuolat miegojo. Abiejų grupių dalyviai kiekvieną dieną ant popieriaus lapo užrašydavo savo emocinę būseną. Nuolat miego stokojusios grupės nariai buvo irzlesni, nervingesni, partneriai skundėsi dažnais konfliktais.
Tačiau normaliai miegojusios grupės nariai jautėsi daug geriau ir savo partneriuose matė tik geras puses, buvo linksmesni ir linksmesni, taip pat geriau suprato kito žmogaus emocinę būseną.
Iš viso to mokslininkai padarė išvadą, kad miegas vaidina svarbų vaidmenį tarpasmeniniuose santykiuose. Nuolatinis miego netekimas gali neigiamai paveikti net geros ir stiprios šeimos gerovę. Pasak mokslininkų, po nemiegotos nakties neturėtumėte pradėti svarbių pokalbių, planuoti rimtų susitikimų, sutvarkyti reikalus, nes dėl emocinių priežasčių galite tik pabloginti situaciją ir net pakenkti santykiams.
Todėl svarbu pakankamai išsimiegoti, nes tai daro įtaką ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai, o kaip dabar paaiškėjo - šeimos santykiams.
