Šeimos gyvenimo krizės dažniausiai įvyksta, kai sutuoktiniai praranda susidomėjimą vienas kitu, o buvusią meilę pakeičia dirginimas, nepasitenkinimas ir abipusiai priekaištai. Būtina mokėti įveikti šį etapą ir bandyti atkurti normalius santykius.
Tai būtina
- - laiškas sutuoktiniui ar sutuoktiniui;
- - du baseino ar sporto salės abonementai.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami sušvelninti konfliktus, kilusius dėl nesusipratimų, išmokite atleisti ir, jei reikia, atsiprašykite. Netylėkite ir netupkite savo vyro ar žmonos kelias dienas iš eilės. Jei dar nesate pasirengęs susitaikyti, paprašykite partnerio skirti laiko nusiraminti ir susitvarkyti mintis.
2 žingsnis
Pasiduokite savo antrajai pusei, jei to reikalauja situacija. Pernelyg griežtas požiūris, principų laikymasis požiūriuose negalės sustiprinti jūsų santykių. Jei manote, kad viskas turėtų būti taip, o ne kitaip, o jūsų partneris turi savo principinį požiūrį šiuo klausimu, yra pavojus, kad krizė šeimos gyvenime baigsis skyrybomis.
3 žingsnis
Stenkitės bendrauti su savo partneriu. Aptarkite įvairias naujienas, kartu spręskite bet kokius klausimus, net jei to nenorite. Neatsitraukite nuo savęs, neaptveskite savo sutuoktinio nuo televizoriaus, kompiuterio, laikraščio ir pan.
4 žingsnis
Jei jus kažkas įžeidė, pasidalykite savo jausmais su savo antrąja puse. Stenkitės nepradėti nuo kaltinimų ir priekaištų, geriau apibūdinkite savo patirtį, pavyzdžiui: „Dabar man labai liūdna. Taip tikriausiai yra todėl, kad mes neteisingai suprantame vienas kitą “ir t.
5 žingsnis
Jei negalite ramiai ir be konfliktų aptarti dabartinę situaciją su savo partneriu, parašykite jam laišką. Jame išsamiai išdėstykite visus savo jausmus ir išgyvenimus, stenkitės nekaltinti, jei įmanoma.
6 žingsnis
Niekada viešai nesutvarkykite su vyru ar žmona, neleiskite viešai įžeidinėti. Stenkitės nedaryti to, ko vėliau tikrai gailėsitės. Pasidavę emocijoms galite visam laikui sunaikinti tai, ką kūrėte ne vienerius metus.
7 žingsnis
Suteikite savo sutuoktiniui ar sutuoktiniui asmeninę erdvę, nesikėsinkite į jo teritoriją. Jūsų antroji pusė bute ar name privalo turėti vietą, kurioje žmogus galėtų atsipalaiduoti, tyliai skaityti, žiūrėti televizorių ar tiesiog apie ką nors pagalvoti.
8 žingsnis
Nesibaimindami sunaikink stereotipus, atsiradusius per šeimos gyvenimą. Atsisakykite nustatytų elgesio taisyklių, pavyzdžiui, užsirašykite su sutuoktiniu į pramoginių šokių mokyklą. Žinoma, šiuo atveju viskas priklauso nuo jūsų norų ir interesų - galite pradėti kartu lankytis baseine ar sporto salėje.
9 žingsnis
Pabandykite pažvelgti į savo mylimąjį nauju žvilgsniu, todėl galite jį įvertinti darbo aplinkoje, susitikti su vaikystės draugais, įsitraukti į jo pomėgius ir pan.
10 žingsnis
Nebijokite krizių savo šeimos gyvenime: jei jūs tikrai mylite vienas kitą, tada jūsų šeima negali sugadinti. Dirbkite prie jos mitingo, gerbkite savo partnerę ir tikrai kartu švęsite visus reikšmingus jūsų šeimos jubiliejus!
