Kai tik moteris sužino, kad netrukus taps mama, jai iškart kyla daug klausimų. Kai ateina terminas, kaip maitintis ir kokį gyvenimo būdą reikia laikytis kiekvieną nėštumo savaitę, kas vienu ar kitu metu nutinka kūdikiui - šie klausimai būsimoms mamoms kyla kiekvieną dieną. Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, yra internetinių paslaugų, skirtų jūsų nėštumo kalendoriui sudaryti ir tvarkyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasirinkite interaktyvaus nėštumo kalendoriaus palaikymo paslaugą, jums patogią internete. Yra daugybė pasiūlymų, pasirinkite iš tų, kurie jums labiausiai patinka. Be to, kad tokiame kalendoriuje apskaičiuosite gimdymo laiką, motinystės atostogas ir kitus parametrus, galite sužinoti, kas tam tikru metu vyksta su kūdikiu, ir pamatyti, kaip jis atrodo. Žinoma, tai yra sąlyginė, nes į vaiką tikrai galima žiūrėti tik atliekant ultragarsinį tyrimą. Vis dėlto svarbu turėti bent jau bendrą idėją.
2 žingsnis
Pasirinktoje paslaugoje turėsite užpildyti savo individualius duomenis. Įveskite tris parametrus: pirmąją paskutinio laikotarpio dieną, viso ciklo trukmę ir antrojo etapo trukmę. Šie duomenys įvedami norint nustatyti pastojimo datą, pagal kurią bus apskaičiuojamas jūsų nėštumo kalendorius.
3 žingsnis
Apskaičiuokite vidutinį paskutinių trijų mėnesių ciklo laiką. Norėdami tai padaryti, susumuokite tris ciklus, pradedant menstruacijų atsiradimo diena, ir baigiant pirmąja kita diena, ir padalijus iš 3. Vidutinė antrosios fazės trukmė apskaičiuojama nuo ovuliacijos momento iki mėnesinių pradžios. Paprastai tai trunka 2 savaites, tačiau yra ir išimčių. Tokiu atveju apskaičiuokite remdamiesi ovuliacijos tyrimų, bazinės temperatūros matavimų ar ultragarsinio tyrimo rezultatais.
4 žingsnis
Įvedus visus duomenis, programa suformuos jūsų asmeninį nėštumo kalendorių. Jis pateikiamas savaitinių puslapių pavidalu, kuriuose rasite visą dominančią informaciją apie vaiko augimą ir vystymąsi. Kalendorius jums pasakys, kada jums reikia atlikti standartinį tyrimą, kokie savijautos bruožai jūsų laukia tam tikru nėštumo laikotarpiu, į kokius ženklus reikia atkreipti dėmesį ir t. Su jo pagalba sužinokite, kaip valgyti ir kokio gyvenimo būdo laikytis. Kitaip tariant, nėštumo kalendorius padės rasti atsakymus į daugumą klausimų.
