Yra daugybė būdų nustatyti nėštumo pradžią, kai kurie iš jų laikomi patikimais - vaistinės nėštumo testas, kraujo tyrimas ar ultragarsas. Bet ne visada įmanoma juos naudoti, todėl svarbu kuo anksčiau sužinoti apie nėštumą. Bazinės kūno temperatūros matavimas gali padėti jums išspręsti šį klausimą.
Tai būtina
- - termometras;
- - sąsiuvinis;
- - Kalendorius;
- - Parkeris;
Nurodymai
1 žingsnis
Gaukite termometrą bazinei temperatūrai matuoti. Tai gali būti gyvsidabris arba elektroninis. Jei ketinate naudoti elektroninį termometrą, palyginkite jo rodmenis su gyvsidabrio termometru ir, atlikdami tolesnes manipuliacijas, atsižvelkite į esamą klaidą. Svarbu visada naudoti tą patį termometrą.
2 žingsnis
Prieš eidami miegoti, pastatykite paruoštą termometrą šalia savo lovos, kad ryte galėtumėte lengvai jį išlipti.
3 žingsnis
Ryte, nekeisdami padėties, paimkite termometrą ir išmatuokite temperatūrą makštyje ar tiesiojoje žarnoje. Taip pat galite išmatuoti burnos temperatūrą, bet tada bazinės temperatūros vertės bus šiek tiek didesnės. Norėdami išvengti netikslių rezultatų, naudokite tik vieną temperatūros matavimo metodą. Temperatūrą išmatuokite per 5 minutes.
4 žingsnis
Po to užrašykite temperatūros rodmenis specialiai tam skirtame sąsiuvinyje ar kalendoriuje. Taip pat galite sukurti bazinės temperatūros grafiką su data abscisėje ir bazinę temperatūrą ordinatėje.
5 žingsnis
Kartokite aukščiau nurodytus veiksmus viso ciklo metu, tada nebus sunku nustatyti nėštumo pradžią. Faktas yra tas, kad ciklas yra padalintas į dvi fazes - fazę prieš ovuliaciją ir geltonkūnio fazę. Pirmoje ciklo dalyje bazinė temperatūra laikoma maždaug 37 ° C temperatūroje. Ovuliacijos metu įvyksta temperatūros šuolis, kurio vertė bus apie 37, 2-37, 3 ° C. Prieš kitas menstruacijas bazinė temperatūra vėl nukrinta iki 37 ° C. Geltonkūnio fazė beveik visada yra apie 14 dienų, tuo tarpu laikotarpis iki ovuliacijos gali skirtis. Taigi, jei pastebėsite, kad bazinė temperatūra išlieka aukšta ilgiau nei 17 dienų iš eilės, jau galite kalbėti apie galimą nėštumą.
