Kai kūdikiui sueis vieneri metai, rūpestingi tėvai turėtų šiek tiek pakeisti vaiko meniu. Naujų produktų pristatymas turi būti ypač atsargus, nes vis dar yra alerginės reakcijos pavojus.
Jūs jau supažindinote vaiką su daugeliu „suaugusiųjų“stalo produktų, tačiau vaiko kūnas auga ir reikalauja daugiau energijos.
Apytikslis dienos meniu vaikui. Pusryčiai:
• Pieno vermišeliai / košė;
• Vaisiai;
• Duona;
• Arbata / sultys / kompotas.
Vakarienė:
• sriuba su mėsos gabalėliu;
• virtos daržovės su kotletu (arba žuvies filė);
• Kiaušinio trynys (pusė);
• Sultys / kompotas / vaisių gėrimas.
Popietės užkandis:
• Varškė;
• Pieno mišinys;
• Vaisiai.
Vakarienė:
• Troškintos daržovės / košė;
• Kefyras.
Meniu dalys nėra sąmoningai nurodytos, nes jūsų vaikas yra pagrindinis atskaitos taškas šiuo klausimu. Jis jums pasakys, kiek jam reikia (mamytės supras savo vaiką be žodžių). 1-erių metų kūdikiui peržengus ribas, vis tiek reikia kontroliuoti vaiko svorį.
Iš esmės vaikas gali valgyti viską, ką gali valgyti suaugusieji, tačiau be prieskonių ir atitinkamos konsistencijos. Dauguma pediatrų sutinka, kad po metų kūdikis turėtų ir toliau žindyti. Toms motinoms, kurios maitina krūtimi iki 2 metų, galima drąsiai priskirti „herojės“statusą, nes mūsų greitu metu ne visiems tai pavyksta.
Taip pat svarbu kontroliuoti geriamo skysčio kiekį. Vaikui reikia gauti vandens arba specialaus kūdikio vandens, nes vaisių gėrimai ir vaisių gėrimai nekompensuoja skysčių praradimo.
Tinkama mityba ankstyvais kūdikio metais yra geros sveikatos garantas ateityje. Tai yra „auksinė taisyklė“, kurios turėtų laikytis visi rūpestingi ir mylintys tėvai.
