Prasta ekologija, greitas maistas, miego ir gryno oro trūkumas - visa tai daro įtaką sveikatai toli gražu ne pačiu geriausiu būdu. Odos būklės pablogėjimas yra tik viena iš nemalonių pasekmių. Reguliarus viliojimas padės atkurti veido spalvą ir švytinčią odą.
Būtinas
- - Ledo kubeliai;
- - karštas vanduo;
- - medus;
- - avižiniai dribsniai;
- - druska.
Nurodymai
1 žingsnis
Kompleksas priklauso nuo mitybos kokybės ir virškinimo trakto veikimo. Ribokite visus nesveikus maisto produktus savo dietoje - nuo kepto maisto iki perdirbto maisto su konservantais. Nustatykite taisyklę, kad iškart po pabudimo išgerkite stiklinę šilto vandens, į kurį galite įpilti arbatinį šaukštelį medaus. Tokia priemonė padės išvalyti kūną, normalizuoti žarnyno judrumą. Pusryčiams stenkitės valgyti vandenyje virtus dribsnius, nedėdami druskos ir cukraus (grikių ar avižinių dribsnių).
2 žingsnis
Reguliariai nušveiskite odą. Namuose galite naudoti vaistinės šveitiklius arba patys juos pasigaminti. Viena efektyviausių priemonių yra maltos avižų dribsniai (3 dalys) ir smulkioji druska (1 dalis). Į šią kompoziciją įpilkite truputį vandens, kol gausis košė masė. Tada 1-2 minutes juo masažuokite veidą ir nuplaukite šiltu vandeniu.
3 žingsnis
Kelis kartus per metus salone galite turėti rūgštinių žievelių su patyrusiu kosmetiku. Tokių manipuliacijų tikslas yra laiku pašalinti negyvas ląsteles ir pagreitinti medžiagų apykaitos procesus odoje.
4 žingsnis
Išsimiegok pakankamai. Ne viena kosmetinė procedūra suteiks norimą efektą, jei nesuteiksite organizmui galimybės visiškai atsigauti. Tokiu atveju turite eiti miegoti ne vėliau kaip 23: 00-23: 30. Jei einate miegoti per vėlai, bet miegate rekomenduojamas 8 valandas, jums bus daug sunkiau pasiekti tobulą veido spalvą.
5 žingsnis
Vietoj vandens iš čiaupo ryte nusiprauskite veidą ledo kubeliu. Iš anksto paruoškite ledą, o vietoj vandens galite naudoti žolelių nuovirus, agurkų sultis. Ši procedūra puikiai stimuliuoja kraujotaką ir atstato veido spalvą.
6 žingsnis
Pabandykite daugiau vaikščioti lauke ir mankštintis. Aktyvios apkrovos akimirksniu atstato odos spalvą ir suteikia veidui žvilgesio. O reguliarus fizinis krūvis leis pagerinti kraujagyslių būklę, o tai teigiamai paveiks odos sveikatą.
