Paprastai nėščia moteris laukia savo kūdikio atėjimo. Bet ne visi sugeba savarankiškai susidoroti su skausmu gimdymo metu. Gydymo metu yra gydomųjų ir natūralių skausmo malšinimo būdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Paprastai gimdymo metu naudojami antispazminiai ir ne narkotiniai analgetikai, kurie padeda sumažinti skausmą gimdos kaklelio išsiplėtimo laikotarpiu. Jie yra gana veiksmingi ir nekenksmingi vaikui, tačiau jų pagalba visiškai neįmanoma visiškai anestezuoti gimdymo.
2 žingsnis
Jei bijote skausmo arba jo netoleruojate (kai kurie iš jų alpsta nuo skausmo, kuris yra labai nepageidaujamas gimdymo metu), paprašykite akušerių išduoti jums epidurą. Tai yra labiausiai paplitęs skausmo malšinimo būdas ir sukelia tirpimą žemiau juosmens. Gydytojas paskirs vaistų dozes. Šiam anestezijos tipui yra tam tikrų kontraindikacijų, todėl iš anksto pradėkite pasiruošti skausmo malšinimui be vaistų.
3 žingsnis
Lengviausias būdas yra iš anksto pasiruošti artėjančiam gimdymui. Labai padeda atsipalaidavimo technika. Užsisakykite specialius kursus būsimoms motinoms, jos tikrai jums pasakys, kaip atsipalaiduoti gimdymo metu. Taip pat perskaitykite daugiau specialios literatūros, kur rasite išsamius kiekvieno žingsnio aprašymus.
4 žingsnis
Teisingai kvėpuokite gimdymo metu. Norėdami tai padaryti, įkvėpkite kuo rečiau, trumpai įkvėpdami, ir ilgai iškvėpkite. Kvėpuokite tokiu būdu, kai prasideda susitraukimai, intervalais tarp jų galite kvėpuoti kaip įprasta. Jei kelis mėnesius iki gimdymo praktikuojate kvėpavimą, susitraukimo metu galite visiškai nekvėpuoti - tai žymiai sumažina skausmą. Dainuokite dainas, kai skausmas stiprus, bet kad nereikėtų dažnai įkvėpti. Nešaukite, todėl ne tik pabloginsite savijautą, bet ir sukelsite rūpesčių medicinos personalui.
5 žingsnis
Jei gimdote su vyru, paprašykite jo pamasažuoti sėdmenis, kryžkaulį ir šlaunis, kad gerokai sumažintumėte skausmą ir padėtumėte atsipalaiduoti.
