Kiekvieną mėnesį kūdikio vitaminų poreikis didėja, o į kūdikio mitybą reikėtų palaipsniui įtraukti naujus maisto produktus. Jaunoms motinoms dažnai kyla klausimas, koks yra geriausias būdas pradėti papildomą maitinimą.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, papildomi maisto produktai turėtų būti pristatomi kūdikiui sulaukus 6 mėnesių amžiaus. Pirmasis kūdikio maistas (po motinos pieno ar mišinių) gali būti: daržovės, grūdai, pieno produktai.
Dažniausiai pediatrams patariama pradėti kūdikį maitinti daržovėmis. Lengviausiai vaiko virškinamasis traktas priima cukinijas, brokolius ir žiedinius kopūstus. Šie produktai pirmiausia turėtų būti pristatyti kūdikiui. Daržoves reikia išvirti, susmulkinti maišytuve arba ištrinti per sietą, įpilti vandens ir paruošti plonos košės konsistenciją.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja pirmiausia į vaiko racioną įtraukti fermentuotų pieno produktų. Jie turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai ir pagal savo sudėtį yra arčiausiai motinos pieno.
Pirmoji kūdikio košė gali būti grikių, ryžių ar kukurūzų košė. Juos galima virti vandeniu, motinos pienu ar mišiniais, bet ne ožkos ar karvės pienu. Kruopoms skirtos kruopos turėtų būti sutrupintos, pavyzdžiui, kavamale. Gatavą košę galite susmulkinti ir maišytuve.
Reikėtų prisiminti, kad papildomi maisto produktai įvedami po vieną produktą po vieną arbatinį šaukštelį.
Daržovių tyrės ir grūdai gali būti gaminami patys, arba galite naudoti gatavus produktus, kurie parduodami daugumoje vaikų parduotuvių, vaistinėse ir daugelyje prekybos centrų.
