Kūdikio žindymas yra vienas svarbiausių moters gyvenimo ir tinkamo kūdikio vystymosi etapų. Jei jums atrodo, kad kiekvieną dieną pieno lieka vis mažiau, neskubėkite kūdikio perkelti į dirbtinį maitinimą. Geriau pabandykite imtis veiksmų, kad padidintumėte laktaciją.
Nurodymai
1 žingsnis
Dažnas žindymas yra vienas efektyviausių būdų palaikyti normalią laktaciją. Pirmus 3 mėnesius reguliariai pasukite krūtis ir būtinai išsiskirkite po žindymo. Galite perkošti ne tik stiklainyje. Pediatrai rekomenduoja nusiprausti po „Seitz“dušą. Norėdami tai padaryti, po maitinimo nuplaukite krūtis vandeniu, kurio temperatūra turėtų būti ne mažesnė kaip 45 laipsniai. Masažuokite spenelius ir plotą aplink juos, tada pieną pumpuokite tiesiai po dušu.
2 žingsnis
Normalus miegas yra naudingas didinant laktaciją. Todėl reikia pakankamai išsimiegoti. Paprašykite savo vyro, kūdikio močiutės ar kitų artimų šeimos narių skirti šiek tiek laiko pailsėti. Tik jei būsite sveiki, galėsite suteikti kūdikiui nepertraukiamą žindymą.
3 žingsnis
Kad neprarastumėte pieno, būtinai vartokite multivitaminus ir įvairius mikroelementus. Į savo racioną įtraukite kmynų duonos, ryžių, riešutų, salotų, žolelių, vaisių ir pieno produktų. Norėdami padidinti laktaciją, gerkite vaistažolių arbatas, pavyzdžiui, iš pankolio, melisos, juodųjų serbentų. Venkite valgyti svogūnus ir česnakus, šie maisto produktai gali pakeisti pieno skonį ir neigiamai paveikti jo kokybę.
4 žingsnis
Pirkite vaistinėje „Apilak“- tai karališkasis pienas, kuris dažniausiai gaminamas tablečių pavidalu. Vartokite po 1 tabletę 3 kartus per dieną 2 savaites. Yra dar vienas vaistas, turintis laktotropinį poveikį - „Mlekoin“. Reguliariai naudojant šias lėšas, padidėja motinos pieno gamyba. Tačiau prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, pasitarkite su specialistu.
5 žingsnis
Taip pat yra liaudiškų būdų padidinti laktaciją:
1 arbatinį šaukštelį kmynų užpilkite 1 stikline karšto pieno ir leiskite jam užvirti 2 valandas. Paimkite ½ puodelio 10 minučių prieš maitinimą.
Sumaišykite 20 gramų anyžių vaisių, 20 gramų krapų, 30 gramų ožragės sėklų ir 30 gramų pankolio vaisių. 1 arbatinį šaukštelį gautos kolekcijos užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir leiskite jam užvirti. Paimkite 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną 10 minučių prieš maitinimą.
Susmulkinkite 12 graikinių riešutų branduolių, užpilkite 2 stiklinėmis karšto pieno ir leiskite jam virti 2 valandas. Paimkite 1/3 puodelio 10 minučių prieš maitinimą.
6 žingsnis
Atminkite, kad jei tinkamai maitinate kūdikį, reguliariai vartojate maistą, laikotės subalansuotos mitybos, vartojate vitaminus ir daug ilsitės, galite pagerinti laktaciją ir pailginti žindymo laiką.
