Rūkymas yra vienas iš neigiamų įpročių, galinčių sukelti rimtų sveikatos problemų. Nepaisant mirtinų ligų grėsmės, vis daugiau jaunų žmonių ir paauglių tampa priklausomi nuo rūkymo. Būtina nedelsiant įsikišti, jei yra galimybė, kad vaikas yra priklausomas nuo cigarečių.
Naudingi patarimai
Daugelis žmonių žino, kad šiandien cigaretės nėra pigus malonumas. Atsižvelgiant į tai, kad studento ar moksleivio kišenpinigiai nėra tokie dideli, būtina stebėti jų tvarką. Galbūt vaikas galės pasakyti, kad toks švaistymas kenkia tik jam.
Jei jūsų vaikas įtaria informaciją, kad rūkymas sukelia vėžį, pakvieskite jį į specialią ekskursiją. Šiandien dažnai galite rasti specializuotų rūkančiųjų organų ekspozicijas. Tokios informacijos internete taip pat yra daug. Vaikams tokie reginiai yra labai įspūdingi. Tokios parodos, kuriose vaizduojamos žmonių, ilgą laiką vartojančių nikotiną, kepenys, plaučiai ir kiti organai, priverčia jį mesti net stipriai rūkalius. Parodos pabaigoje paprastai yra speciali dėžutė, į kurią „buvę rūkaliai“, apžiūrėję visus eksponatus, meta cigaretes. Paprastai šis efektas yra toks stiprus, kad ši dėžutė visada yra pilna.
Pabandykite pasikalbėti su vaiku apie tabako kompanijų tikslus. Galų gale, šių produktų gamintojai cigaretes visada laikys malonės ir grožio simboliu. Jų pagrindinė užduotis yra priversti žmones patikėti, kad cigaretės padarys jas sėkmingesnes, protingesnes, populiaresnes ir gražesnes.
Nors bendraamžių spaudimas ir įvaizdis yra rimta priežastis pradėti rūkyti paauglystėje, gali būti ir kitų priežasčių. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas užtenka jūsų bendravimo. Dažnai paaugliai ieško palengvėjimo dėl vienatvės ir depresijos cigaretėse.
Yra nedaug rūkančiųjų, kurie galėtų argumentuoti atsakymą į klausimą: "Kodėl, jūsų manymu, rūkyti yra gerai?" Galbūt ieškodamas atsakymo į šį klausimą paauglys permąstys savo pasaulėžiūrą.
Būdai mesti rūkyti
Suplanuokite atsisveikinimo su cigaretėmis dieną. Atminkite: pirmoji diena yra pavojingiausias laikotarpis. Šiuo metu kyla ypatingas potraukis cigaretei. Būkite šalia paauglio. Kalbėkitės ir bendraukite su juo. Stenkitės jį palaikyti visais įmanomais būdais.
Pagalvokite, kaip paauglys gali pasinaudoti potraukiu cigaretėms. Tam puikiai tiks sėklos, riešutai ar džiovinti vaisiai.
Laikykitės paauglio miego grafiko. Įsitikinkite, kad vaikas laiku eina miegoti gerai vėdinamoje patalpoje. Deguonies įkvėpimas padės atgaivinti smegenis ir pašalinti toksinų poreikį.
Žinoma, pagrindinis dalykas yra asmeninis pavyzdys. Nei vienas iš būdų, kaip vaikas išmoksta teisingo elgesio modelio, nepadės, kaip asmeninis pavyzdys. Stenkitės padėti savo paaugliui, o ne priversti jį mesti rūkyti.
