Pasak Ušakovo aiškinamojo žodyno, pavydas yra „aistringas nepasitikėjimas, skaudi abejonė dėl kieno nors lojalumo, meilės, visiško atsidavimo“. Nepaisant to, kad šis jausmas dažnai siejamas su meile, pavydas ne stiprina santykius, bet, priešingai, juos griauna.
Norint atsikratyti pavydo, verta suvokti, kodėl ir dėl ko abejojate dėl mylimojo lojalumo. Psichologai išskiria kelias pavydo atsiradimo priežastis. Tai apima: vienatvės baimę, žemą savivertę, emocinę priklausomybę nuo mylimo žmogaus, maniją dėl santykių ir egoizmą. Nuo šio destruktyvaus jausmo kenčia ir tie, kurie jau buvo apgauti, nes pasitikėjimą atkurti yra daug sunkiau nei prarasti.
Kitas žingsnis - atskirti faktines pavydo priežastis nuo įsivaizduojamų. Atlikite paprastą pratimą: popieriaus lapo viduryje nubrėžkite vertikalią liniją, pirmame iš gautų stulpelių užrašykite tikrąsias partnerio „klaidas“, antrame - savo prielaidas ir įtarimus. Labiausiai tikėtina, kad paskutinis sąrašas bus daug didesnis, o pirmojo stulpelio įrašai bus apriboti viena ar dviem eilutėmis. Naudokite šį metodą kiekvieną kartą, kai jaučiate, kad abejonės dėl mylimosios jausmų jus užvaldo. Nuolatiniai rūpesčiai gali ne tik atvėsti santykius ir dažnus kivirčus, bet ir neigiamai paveikti jūsų sveikatą, atsirasti dėl neurozių, miego sutrikimų, depresijos.
Viena dažniausių moterų daromų klaidų yra „ištirpimas“santykiuose. Jei pamiršote apie savo geriausius draugus, atsisakėte mėgstamo pomėgio ir entuziastingai ėmėtės įrenginėti šeimos lizdą, tuomet nenuostabu, kad tikitės tokio paties vyro atsidavimo. Tačiau stipriosios lyties atstovai yra išdėstyti šiek tiek kitaip. Jiems svarbu išsaugoti teisę į privatumą. Nereikėtų kaltinti artimo žmogaus, kad jis nenori praleisti kiekvienos minutės šalia savęs, taip pat į galvą atkreipti išdavystės scenas, kai jis vėluoja iš darbo. Pasirūpink savimi! Atnaujinkite savo drabužių spintą, užsiregistruokite į užsienio kalbų kursus, įsigykite narystę sporto salėje. Prisimink savo pomėgius: gal verta numegzti spintoje pusantrų metų trokštantį nuostabų megztinį? Veikli, energinga moteris vyrui yra daug įdomesnė nei nuobodus namų žmogus, norintis jį visapusiškai panaudoti.
