Dienos metu vaikas sugeba nugyventi visą gyvenimą, pripildytą nuotykių, naujų pažinčių, studijų, žaidimų, tyrimų, ginčų ir susitaikymo. Tačiau net energingiausiems ir visiems sėkmingiausiems vaikams reikia poilsio. Teisingas jo organizavimas jau yra suaugusiųjų užduotis.
Nurodymai
1 žingsnis
Dienos režimas
Bet kuriam asmeniui dienos režimas yra naudingas. Tai padeda laiku pavalgyti, pakankamai išsimiegoti, vaisingai dirbti ir pailsėti. Vaikui režimas yra dvigubai naudingas. Vaikai dar negali patys susitvarkyti. Jie labai greitai pavargsta nuo visiško nuolaidumo, netaisyklingos mitybos ir miego ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Natūralu, kad yra situacijų, kai reikia pažeisti režimą, pavyzdžiui, kelionės, ligos ar atostogos. Bet jei tai atsitinka retkarčiais, tai tik prideda spalvų ir emocijų kasdieniame, pažįstamame gyvenime.
2 žingsnis
Svajonė
Geriausia, kad vaikas sapne atkuria jėgas. Ir jei kūdikystėje, o paskui darželyje niekas neginčija dienos miego poreikio, tai mokykliniame amžiuje tėvai dažnai tai nuvalo. Tačiau dauguma pediatrų sutinka, kad dienos miegas yra labai naudingas jaunesniam studentui. Nereikia užkimšti visos vaiko dienos papildoma veikla ir būreliais. Vos viena valanda malonių svajonių gerai vėdinamoje patalpoje įkvėps jėgų pavargusiam po pamokos studentui. Mieguistam, pailsėjusiam ir ramiam moksleiviui žinios yra daug lengvesnės nei nervingam ir pervargusiam bendraamžiui.
3 žingsnis
Laisvalaikis
Nepaisant aktyvaus sveikos gyvensenos propagavimo ir mokyklose įvedamos papildomos kūno kultūros pamokos per savaitę, vaikų fizinis rengimas palieka daug norimų rezultatų. Žaidimai lauke, pasivaikščiojimai parke ir žygiai miške taip pat yra poilsis, kurio reikia augančiam kūnui kaip oro. Vis dėlto didžioji dauguma moksleivių pirmenybę teikia kompiuteriui, o ne kieme žaidžiančiam futbolui. Būtina išmokyti vaiką mankštintis nuo pat mažens, pažodžiui po to, kai jis išmoksta vaikščioti. Bet jei jūs pats ištisus vakarus sėdite prie televizoriaus, o pasiūlymas vakare pasivaikščioti sukelia sumišimą, naivu tikėtis iš savo vaiko sėkmės sportuojant.
