Deja, meilės istorijose ne visada būna laiminga pabaiga. Skirtingai nei pasakų herojai, kartais turime susitaikyti su išsiskyrimais ir padaryti viską, kad įveiktume meilės krizę.
Nurodymai
1 žingsnis
Atidžiai planuokite dienas, suplanuokite minutę, ką veiksite. Į savo planą įtraukite tiek veiklų, kiek norite. Skirkite laiko pomėgiams. Būdamas nuolat užimtas, nepaliks laiko vienišumui ir liūdnoms mintims.
2 žingsnis
Užsiregistruokite sporto salėje ar treniruoklių salėje. Kiekvieną dieną praleiskite kelias valandas mankštindamiesi. Tai suteiks jums nuolatinį endorfinų - laimės hormonų - kiekį.
3 žingsnis
Susipažinti su naujais žmonėmis. Eikite į klubą, diskoteką, kiną ar teatrą. Susipažinkite su draugais ir pažįstamais, bendraukite, venkite kalbėti apie savo krizę asmeniniame gyvenime. Išplėskite savo kontaktų ratą. Skirkite daugiau laiko savo šeimos nariams. Padėkite kam nors, nes kito žmogaus palaikymas automatiškai pakelia nuotaiką.
4 žingsnis
Kreipkitės pagalbos į profesionalų psichologą. Apmokėkite kelis susitikimus, kuriuose atvirai kalbate apie savo būseną ir mintis apie tai. Kartu su juo išsiaiškinkite krizės priežastis ir vadovaukitės patarimais, kuriuos jums duos specialistas.
5 žingsnis
Analizuokite įgytą patirtį, sutvarkykite save ir savo jausmus kuo šauniau ir objektyviau. Susitelkite į savo norus ir planus.
6 žingsnis
Laikykitės sveiko gyvenimo būdo. Negerkite alkoholio ir nerūkykite. Valgykite įvairų ir sveiką maistą, gaukite visų maistinių medžiagų, kurių reikia gerai savijautai. Pasirūpinkite savimi: išsimaudykite, atlikite grožio procedūras. Stenkitės atrodyti kuo geriau, kad atspindys veidrodyje nekeltų pesimistinės nuotaikos ir nekeltų pasitikėjimo, kad nauja meilė jau visai šalia.
7 žingsnis
Paimkite atostogas ir keliaukite. Savaitę atsipalaiduokite jūroje, o dar geriau - prisijunkite prie aktyvaus turizmo draugų grupės. Grynas oras, smagi kompanija ir fizinis aktyvumas padės pamiršti krizę ir jaustis puikiai.
