Kartais santykiuose kyla kivirčai, smulkmenos ir ne tiek jau daug. Tačiau artimi žmonės, jei nori, gali įveikti bėdas ir rasti sprendimą, kuris tiks abiem, jei jie netylės apie savo nuoskaudas.
Tyla ne visada yra auksinė
Tyla nėra geriausia taktika išreikšti savo pyktį. Galbūt, jei kelias valandas susisuksite į kamuolį, gulėsite ant sofos, spoksosite ir spoksosite į sieną, jūsų priešininkas įtars, kad jums ne viskas gerai. Tačiau tuo pačiu metu jis gali nurašyti jūsų būklę kaip įžeidimą ir skrandžio spazmus. Ir jei jūs atsakote į klausimą "Ar kažkas atsitiko?" atsakykite, kad viskas tvarkoje, problema liks neišspręsta. Nešvaistyk laiko ir neversk bėdų, kurias galima išspręsti, visuotinėmis problemomis, pradėk kalbėti.
Laikas baigėsi
Kartais apmaudas būna labai stiprus. Ji smaugia, o aš noriu ne kalbėti, o mesti ką nors žmogui, kuris tai atvedė. Tokioje būsenoje neturėtumėte pradėti dialogo. Negalite susitvarkyti su savo jausmais - padarykite trumpą pertraukėlę ir eikite į lauką. Bėkite per parką, įjunkite energingą ir agresyvią grotuvo muziką, kuri padės išmesti jausmus, spardyti ant kelio gulintį akmenį ar nulaužti nukritusią šaką. Kai jūsų sieloje emocijų audra nurims, grįžkite namo ir pradėkite kalbėti.
Pakalbėkime apie jausmus
Daugelis bijo kalbėti apie savo nuoskaudas, nes jų žodžiai gali atrodyti priekaištaujantys partneriui ir sukelti agresiją, o ne noras pasiekti kompromisą. Pasistenkite išvardyti ne tik mylimojo nuodėmes, kurios sukėlė pasipiktinimą, bet sutelkite dėmesį į savo jausmus. Tegul tai nebus tik sausas „Pamiršai plauti indus“. Papasakokite, kaip pavargote darbe ir grįžę namo tikėjotės greitai užkąsti švarioje virtuvėje ir pagaliau pailsėti, bet jūs turėjote atlikti valymą. Tą akimirką tau atrodė, kad tavęs nemyli, o tavo darbas nebuvo įvertintas. Tokia pradinė žinutė vargu ar bus laikoma ataka, ir jūs galite su ja dirbti: atsiprašykite, patikinkite jus nuoširdžiausiais jausmais vienas kito atžvilgiu ir sudarykite buto valymo tvarkaraštį.
Griežtai dozuojama
Visai gali būti, kad turite gerą atmintį ir nepamiršote, kaip prieš penkerius metus jūsų mylimasis padovanojo jums lelijų puokštę, kuriai esate alergiškas, ir nepaprastosios padėties darbe metu pamiršo nugabenti į ligoninę. Tačiau neturėtumėte vienu ypu išmesti visų priekaištų priešininkui, ypač senų. Aptarkite dabartines problemas, nes jūsų tikslas yra ne pažeminti žmogų, padarant jį viskuo neteisingu, o rasti išeitį iš situacijos, kuri jums netinka.
